En kylig och mörk morgon kan göra det extra tungt att kliva upp och gå till jobbet. Trots att vi går mot ljusare tider kan en stressig vardag göra att energin blir låg. Hur får du tillbaka din energi och jobblust? Hälsokedjan Life har knepen som hjälper dig att undvika distraktioner och gömda energitjuvar.
Äta hälsosammare, träna mer och stressa mindre. Så brukar svenskarnas vanligaste nyårslöften låta. Trots det slarvade, enligt Hälsobarometern, varannan svensk med kosten under fjolåret. Hela 65 procent upplevde dessutom problem med stress. Så hur ändrar vi egentligen våra vanor på bästa sätt? Lifes hälsorådgivare listar fem tips till dig som vill behålla nya rutiner längre än till påsk.