Bortom barnet: att sätta kvinnan i fokus under moderskapet

Vi vet alla att när barnet kommer, vänds hela världen upp och ner. De där matningarna vid tre på natten, tröttheten som aldrig verkar ta slut, och känslan av att allt förändras över en natt. I samma stund som ett barn föds riktas hela världens blick mot det lilla livet. Budskapet är tydligt: nu är det barnet som är viktigast. Mammans behov hamnar i bakgrunden – ibland så långt bak att hon själv nästan försvinner.

Men när en kvinna blir mamma är hon fortfarande först och främst en kvinna. Och hennes välmående är viktigare än vi ofta vågar prata om.

“Att vara inspirerande för mig handlar inte om att alltid vara perfekt, utan om att vara äkta. Visa ditt barn (och omvärlden) att kvinnor kan vara både mjuka och starka, både trötta och drivna. Du inspirerar bara genom att leva din sanning öppet.🥰”

• Lydia Grandqvist
• instagram: @lydiagrankvist

Så vad händer när kvinnan gång på gång prioriteras bort?

När mammans sömn, återhämtning, kropp och identitet konsekvent prioriteras bort påverkar det hela familjen. Energi, tålamod och närvaro skapas inte genom krav, utan de växer genom stöd.

När hon får rätt stöd – fysiskt, emotionellt och praktiskt – skapas en positiv cirkel. Hon orkar mer. Känner mer. Lever mer. För sig själv och för sitt barn.

Att inte förlora sig själv i blöjor och flaskor

Många kvinnor beskriver en identitetsförskjutning efter att ha blivit mammor. Plötsligt är det rollen som definierar dem, och den tidigare versionen av sig själv – med egna intressen, drömmar och behov – kan kännas avlägsen.

Det handlar om att skapa ett hållbart moderskap där kvinnan inte suddas ut. Små stunder för sig själv kan göra stor skillnad: en promenad i tystnad, några minuter av rörelse om kroppen längtar efter det, eller vila utan dåligt samvete. Att ge sin kropp och sitt sinne omtanke är inte egoism – det är en förutsättning för hållbarhet.

“När vi är gravida riktas allt fokus på oss som mamma” – en amningsrådgivares perspektiv

Många upplever att vi under graviditeten tar hand om oss själva lite bättre, för när vi tar hand om oss, tar vi också hand om vårt barn. Sen kommer barnet, och plötsligt flyttas allt fokus till bebisen. Omgivningen, vården och nästan alla andra med riktar blicken mot barnet. Många beskriver ett stort glapp mellan MVC som fokuserar på mamman och BVC som fokuserar på barnet. Det fångas väl i uttrycket “Alla vill hålla barnet, men vem håller mamman?”

För att mjölken ska flöda och amningen ska fungera behöver vi som mammor må bra. Mjölken kommer ju inifrån mamman, så det är där vi måste börja: inifrån och ut. Många mammor som kämpar med amningen tänker: ”Bara amningen fungerar så kommer jag att må bättre.” Men tänk om det är tvärtom? Tänk om det börjar med att vi prioriterar vårt mående, och när vi mår bättre så känns också amningen lättare.

Ett sätt kan vara att varje dag stanna upp en stund för att ta några andetag, sänk dina axlar och lägg en hand på hjärtat och fråga dig själv: ”Vad behöver jag just nu?” Samma princip som under graviditeten gäller även när barnet är här: när vi tar hand om oss själva tar vi också hand om vårt barn. Skillnaden är bara att barnet nu är med oss på utsidan.

För att mjölken ska rinna till när vi pumpar eller ammar behöver vi oxytocin – hormonet som styr anknytning, kärlek och välbefinnande. Vi behöver känna oss trygga, lugna och hållna. För det är i tryggheten som mjölken flödar. Ett enkelt knep kan vara att använda dina egna händer. De kan lugna och trygga dig, precis som de lugnar ditt barn. Du kan hålla dig själv.

Vi behöver börja ta hand om mammorna lika självklart som vi tar hand om bebisarna. Vi behöver fråga hur hon mår, inte bara hur amningen går. När mamman får rätt förutsättningar, både emotionellt och praktiskt, mår både hon och hennes barn bättre. Och då blir också amningen lättare.

• Maria Tholén
• Mindfulnessinstruktör och amningsrådgivare
• Instagram: @mindful_milk
• Website: www.mindulmilk.se
• Email: info@mindfulmilk.se

Ett modigare sätt att prata om moderskap – för bättre stöd vid amning och pumpning

Vi tror att framtidens föräldraskap behöver ett nytt språk. Ett språk där vi inte romantiserar självutplåning, utan normaliserar stöd. Där vi inte ser mammans behov som sekundära, utan som fundamentala.

Att säga att mamman är den viktigaste personen i den nyfödda familjen är inte att nedvärdera barnet. Det är att erkänna en verklighet: utan en kvinna som mår bra riskerar hela systemet att svaja.
Samtidigt vet vi att den första tiden med en nyfödd kan vara intensiv. Stress, trötthet och tidspress kan påverka både upplevelsen av amningen och mjölkproduktionen. Därför behöver mammor inte bara goda råd, utan också praktiska lösningar som gör vardagen lite lättare.

Därför utvecklar Lola&Lykke produkter som stöttar mamman genom hela resan. Lola&Lykke Smart elektrisk bröstpump är ett exempel på detta: en effektiv och tidsbesparande pump som gör amningen smidigare, minskar stress och ger mamman mer utrymme att ta hand om både sig själv och sitt barn.

Vår filosofi är enkel: mamman i centrum – för när hon mår bra, gör hela familjen det.

Fira kvinnans roll som mamma och ta del av vår kampanj – 30 % på produktpaket och 20 % på alla produkter fram till 22 mars!