Kejsarsnitt och “hängmage”: Vad är överhäng – och hur kan det behandlas?

Efter ett kejsarsnitt upplever många kvinnor att huden hänger över ärret, vilket ofta kallas överhäng. Trots att det är så pass vanligt, pratar man inte mycket om det. Låt oss göra ändring på det med vår guide.

Vi går igenom:

• Vad överhäng egentligen är och varför det uppstår efter kejsarsnitt
• Hur ärrvävnad och hudens elasticitet påverkar utseendet
• Träning, näring och postpartumbälten som kan göra skillnad
• När kirurgi kan bli ett alternativ – och vad du bör veta

Vi lyfter även vikten av självkänsla, återhämtning och acceptans – för kroppen förändras, men styrkan du bär som mamma består.

Frågor och svar från artikeln: en försmak av allt du funderat på (och lite till)

Här samlar vi några av de vanligaste frågorna – och svaren – som vår guide om överhäng efter kejsarsnitt tar upp. Vill du ha fler insikter och praktiska tips? Då hittar du länken till artikeln efter frågorna.

💛 Vad innebär egentligen ett “överhäng” efter kejsarsnitt?

När snittet sys ihop stramas huden åt och kan bilda ett veck, ungefär som ett spänt snöre över huden. Eftersom huden ovanför ofta har töjts ut av graviditeten och förlorat lite elasticitet, kan den falla ner och skapa ett överhäng över ärret.

💛 Kan mina besvär bero på något annat än överhäng – till exempel rektusdiastas?

Det beror på din historik och dina symtom. Rektusdiastas är muskelseparation som gör att magen buktar ut centralt och kan uppstå även en vaginal förlossning, medan överhäng är hudflik som hänger över kejsarsnittsärret.

💛 Hur vet jag om jag har ett överhäng?

Om huden hänger över ärret, buken är platt men det känns en kant när du ligger på rygg kan det vara överhäng. Din läkare, barnmorska eller fysioterapeut kan ge dig en korrekt bedömning.

💛 Varför kan det kännas känslomässigt svårt att se överhäng?

Sociala ideal och press från sociala medier kan göra att kroppen känns främmande – men det är helt normalt att känna sig känslomässigt påverkat efter ett kejsarsnitt.

💛 Vad kan lindra överhäng – räcker träning och kost?

Skonsamma bålövningar, näringsrik kost, stödbälte och tålamod kan hjälpa. Genetiska faktorer och hudens elasticitet spelar också in.

💛 Hur kan ett stödbälte hjälpa efter kejsarsnitt?

Det ger stöd till bål och rygg, lindrar obehag och underlättar träning för återhämtning.

💛 Näringsmässigt – vad är viktigt för återhämtning av huden?

Livsmedel rika på protein, kollagen (som i benbuljong), C-vitamin , fullkorn och hälsosamma fetter stödjer läkningen och hudens elasticitet.

💛 Behöver man alltid överväga operation?

Nej. Bukplastik kan vara ett alternativ om icke-kirurgiska metoder inte räcker, men tänk långsiktigt, vänta minst ett år efter förlossningen och rådgör med läkare.

💛 Vad kan jag göra fysiskt direkt efter kejsarsnitt (första veckorna)?

Vila mycket, ta smärtstillande vid behov, utför skonsamma rörelser, gör ärrmassage och ta stöd av ett magbälte vid rörelse är nyckeln till en trygg återhämtning.

👉 Läs hela artikeln: Förstå överhäng efter kejsarsnitt: orsaker, lösningar och återhämtning