Gå direkt till innehåll
Ny spännande kunskap i Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal
Ny spännande kunskap i Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal

Blogginlägg -

Mat för en skarpare hjärna!

I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus + många fler tips!

Klicka här för att se avsnittet på Youtube:

Innehållsförteckning:

04:00 Träning inte avgörande för god hälsa (2 studier nämns)

05:40 Mattias kostoptimering inför minnestävlingar

11:29 Hjärnan som hybrid-bil och kroppstillverkad glukos

12:50 Ketoner som mer hållbart bränsle (3 studier nämns)

17:35 ”Dieten” äta lite av allt, gav 120% större midjemått

19:04 Superstimulus och att INTE ”äta lite av allt” på skärmen

24:39 Biohacking, mätning och minskat näringsinnehåll i mat

28:00 Superfrukosten: Kaffe mixat med mct-olja och osaltat smör

30:57 Grundandet av Upgrit.se

Klicka här för att lyssna på avsnittet via Spotify

För 20% rabatt hos Upgrit.se på alla produkter i eget varumärke (endast maj månad), rabattkod: ribbingpod

Mattias senaste bok Skärmsmart med samtliga forskningsreferenser hittar du här:

https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart-9-hjarnregler-for-prestation-och-valmaende-i-en-digitaliserad-vardag/

Pod- och videoproduktion: https://ankarskold.com

Relaterade länkar

Ämnen

Taggar

Presskontakt

Mattias Ribbing

Mattias Ribbing

Presskontakt författare, föreläsare och minnesmästare 070-440 16 79

Relaterade nyheter

Hjärnträningsexperten som lyfter dina vardagsprestationer till oanade höjder!

Mattias Ribbing är hjärnträningsexpert, trefaldig svensk mästare i minne och internationellt utsedd till Grandmaster of Memory. Han är författare till fyra böcker om hjärnan och lärande som alla är utgivna av Bonnier med över 80 000 sålda exemplar och han förekommer regelbundet som expert i media.

Som föreläsare har Mattias anlitats av Harvard Business School och genomfört föreläsningar i New York, Los Angeles och Chicago. Han föreläser regelbundet runt om i Sverige med kunder som innefattar Skolverket, Ericsson, Tele2, PwC, Jordbruksdepartementet, Säpo, Trafikverket, Proffice, Räddningstjänsten, Novartis etc.

Mattias har haft större samarbeten med SvD (video-kurser), Ledarna – Sveriges chefsorganisation (utbildningsserie) och Lärarnas Riksförbund (föreläsningar).

Mattias Ribbing
Kloster 202
776 98 Garpenberg
Sverige