Så stärker du dina relationer online och offline

I veckans avsnitt levereras nya tips och idéer för hur vi kan förbättra våra relationer, både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media. Dela gärna avsnittet om du tycker det bra :)

Klicka här för att se avsnittet på Youtube:

Innehållsförteckning:

02:13 Den största vetenskapliga studien av hälsa och välmående

03:50 Sammanställd forskning om empati

04:50 Två experimentstudier av smartphones vid möten

07:09 Multitasking i relationer

11:04 Forsking om relationer genom olika medier

13:20 Tre-regeln och ytligare samtal

15:00 Två sorters relationer online

16:59 När vi bygger vänskap i fantasin

20:22 Den ENDA randomiserade kontrollerade studien gjord på smartphone-användandet

22:35 Ny forskning där man slutade använda Facebook i en månad

25:03 Om att vara trött utan att försvinna bort

27:23 Första steget: Att se över egna vanor, inte förändra andras

Klicka här för att lyssna via Itunes: https://podcasts.apple.com/se/podcast/mattias-ribbing-podcast/id984013973

Nya boken Skärmsmart med samtliga forskningsreferenser hittar du här:

https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart-9-hjarnregler-for-prestation-och-valmaende-i-en-digitaliserad-vardag/

Pod- och videoproduktion: https://ankarskold.com