Vad är Digital balans och varför behöver du det?

Jag känner mig glad och inspirerad.

Jag har fått en förfrågan om att skriva en artikel och har planerat att sätta igång med det direkt på morgonen när energin är hög. Innan jag börjar tar jag en snabb titt i mejlen för att se att inget brådskande väntar. Jag kollar också om inlägget jag gjorde på LinkedIn har fått några reaktioner och tillbringar en stund med att besvara de fina kommentarer jag har fått. Jag slänger en snabb titt på klockan och inser att det redan har gått en timme. Jag påminner mig själv om att jag skulle skriva artikeln idag. Jag öppnar en tom sida i Word och försöker hitta tillbaka till inspirationen jag kände på morgonen, men det enda som kommer upp i huvudet är mejl som behöver besvaras och saker som finns på ”att-göra-listan”. Det är som att mitt kreativa flow försvann någonstans längs vägen utan att jag märkte det …

I mitt arbete som hälsostrateg möter jag många som upplever att det är överfullt i hjärnan och att tankarna snurrar större delen av dygnet. Sömnproblem har blivit något av en folksjukdom och vi lever i en ständig tro att det snart blir lugnare. Precis som Alfons Åberg är vi snart klara med allt som behöver göras, vi ”ska bara” …

Trots att saker går så mycket snabbare att ordna tack vare vår uppkopplade värld är det som att tiden ändå inte räcker till. Dopamin kickarna gör att vi lätt fastnar online och det oändliga flödet av information medför att det alltid finns något nytt att utforska.

Den uppkopplade världen är helt fantastisk! Jag vill därför inspirera till att skapa en digital balans där vi använder den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt mår bra och får tid över för det som är viktigt för oss i livet. Känns inte det lockande?

Jeanettes nya bok "Digital balans - Uppkopplad, nedkopplad, avkopplad" är nu tillgänglig på hennes webbplats www.digital-balans.se.

Boken finns tillgänglig i bokhandel och online samt som ljudbok

Boken finns i bokhandel och online samt som ljudbok

Bild Shutterstock