Herr Himmel och Helvete av Isabelle Eriksson Mozo är en personlig och samhällsrelevant skildring av hur kärlek kan övergå i kontroll och våld – och hur man tar sig ur en destruktiv relation. Med ett rakt språk belyser boken varningssignalerna, identitetsdynamiken och modet att lämna. “Min lärdom är att gå innan det första slaget faller.”Isabelle Mozo Eriksson
”Bältad” är läkaren Maria Ingströms gripande debut om psykos, tvångsvård och vägen tillbaka. En stark berättelse om kamp, återhämtning och en mänskligare psykiatri.
HYLLA LIVET! Ny bok av Jessica Jäger ger verktyg för att skapa personliga begravningar
Coach och författare Susanne Törnqvist släpper nu sin fjärde bok om hur kost påverkar vår psykiska och fysiska hälsa. HSP-maten: Kostförståelse för högkänsliga är den första i sitt slag som särskilt riktar sig till högkänsliga individer och ger konkreta verktyg för att använda mat för att stötta både kropp och sinne
I den nya boken Att Leda dyker vi djupt in i den personliga resa som varje ledare måste göra för att verkligen lyckas – både för sig själv och sitt team. Genom kraftfulla berättelser och konkreta verktyg, utforskas hur självinsikt och mod inte bara stärker ledarens egen roll, utan också skapar varaktig påverkan på organisationen.
"Tjohoo vad jag mår dåligt" av Malin Gustafsson är en inspirerande bok om hennes resa från ett stressigt liv till frihet och självupptäckt. Efter att ha överlevt ett 30-årigt trauma bestämde Malin sig för en total omstart. Hon lämnar ekorrhjulet för att leva ett liv på egna villkor, och finner friheten i "vanlife" – ett liv på vägen där hon utforskar världen i sitt mobila hem.
"Din nya vikt och du" kombinerar Gunilla Ödins personliga resa med vetenskapliga insikter och praktiska verktyg, vilket gör den till en ovärderlig resurs för alla som söker en hållbar lösning på viktproblem. Boken går bortom den fysiska aspekten av viktminskning och betonar vikten av mental och emotionell hälsa.
Vår relation till socker och bearbetad mat har länge diskuterats i samhället, men det är sällan vi riktigt förstår kraften bakom vårt sug. Med "Triggermaten för minskat sötsug" går Susanne Törnqvist bortom de konventionella råden och riktar strålkastarljuset mot den underliggande orsaken – den biokemiska obalansen i vår kropp.
”Av alla hinder är rädslan det värsta.”Sam Snead
Rädsla eller oro är ju något vi inte gärna vill skylta med att vi har, framför allt inte i vårt golfspel. Men den finns där och vi
bör acceptera den och inte göra Murphys lag till vår sanning. Lagen består ju i att om jag tror att något kan gå fel så kommer det att hända. Lägger vi sedan till ordet inte blir det ofta så. Inte är ju mer än
"Bemästra det mentala golfspelet" är en bok för alla golfälskare - vare sig du är proffs eller bara vill få ut mer av ditt spel. Den erbjuder en exklusiv inblick i hur attityder, övertygelser och rutiner påverkar prestationen, och ger konkreta verktyg för att bli en bättre och lyckligare golfspelare. "Att bli en framstående golfspelare handlar om mer än bara teknisk skicklighet," säger Garpenholt
Jag har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera människor till att skapa den bäOm jag känner att stressen smyger sig på eller att tiden inte räcker till så vet jag att det är en påminnelse om att se över min digitala balans. Det kan vara chattandet som tar mer tid än jag mår bra av eller en påminnelse om att det är dags att rensa i push notiserna.
Hur kan vi skapa en digital balans i vardagen? Genom att ta reda på nuläget kring hur mycket vi är uppkopplade kan vi fundera på om vi är nöjda eller om det är något vi vill förändra. För att skapa en stunds tystnad i bruset vill jag inspirera till en digital detox, det vill säga en period av nedkoppling där vi pausar från den uppkopplade världen.
Hur kan vi skapa en digital balans där vi kan använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt mår bra och får tid över för det som är viktigt för oss i livet? Det första steget är att se verkligheten som den är och ta reda på nuläget. När jag började intressera mig för ämnet digital balans för en del år sedan laddade jag ner en app som visade hur mycket jag använde mobilen och till vad.
Hur kan du skapa en balans mellan att vara uppkopplad nedkopplad och avkopplad i en värld som spinner fortare? i denna artikel serie berättar Jeanette Juhnestam mer om hur du får en digital balans i ditt liv.
Jeanette Juhnestam, expert på hälsa och återhämtning, har släppt en ny bok som uppmanar människor att hitta en hälsosam balans mellan sin digitala värld och verkliga livet. "Digital balans - Uppkopplad, nedkopplad, avkopplad" ger praktiska råd och verktyg för att hantera det ständiga inflödet av teknik i våra liv och att upprätthålla en balans som gör oss lyckligare och friskare.
Göteborg, Sverige – Marie Herkestam, författare och entreprenör med en passion för autentiskt ledarskap, presenterar nu sin senaste bok "Majestic Leadership". Boken är en guide till personlig utveckling och ledarskap som syftar till att inspirera läsarna att utforska sig själva och utveckla sin potential som autentiska ledare i livet.
Camilla Gyllensvan ligger oftast högt på ljudböckernas topplistor, nu tex med ”Sov gott – avslappning för djup sömn” är en av hennes ljudböcker som länge varit Nr 1 på Storytels försäljningslistor.
I Sverige skrivs det ut en miljon recept på sömnmedel varje år. Till både vuxna och ungdomar. Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan so
Dags att säga God natt till sömnlösa nätter och lSomna snabbt hjälpa dig komma till ro varje natt. Denna fantastiska bok har allt du behöver för att slappna av och somna snabbt och bekvämt. Med hjälp av moderna snabba tekniker som ´och användbara tips kommer Somna snabbt att hjälpa släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt.
Sömn är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande, men för många människor är det en kamp att somna varje natt. Sömnproblem kan ha negativa effekter på vår kognitiva förmåga, stämningsläge och fysiska hälsa. Om du lider av sömnproblem och letar efter en effektiv lösning kan psyko-sensoriska tekniker vara svaret du söker.
Sömn är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla hälsa och välbefinnande, men för många av oss kan det vara en utmaning att få tillräckligt med vila varje natt. Sömnproblem kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive stress, ångest och smärta. Tur nog finns det lätta sätt som kan hjälpa dig, tex hypnos!
