Somna snabbt med hjälp av ljudfiler!

Vill du somna snabbt ska du lyssna på Camilla Gyllensvan som är BÄST på att få folk att somna som just nu ligger som nr 1 på Storytels lista sömn och hälsa samt personlig utveckling och har jobbar med sömnproblem i många år. 

Att sova är livsviktigt fast ändå har fler och fler svårt att somna och sova. Vår vardag i dag styrs mycket av att våra gränser mellan vakenhet och vila blir allt suddigare. När du lyssnar regelbundet på den här inspelningen kommer du lära dig själv, din kropp och ditt sinne att sakta ner och slappna av.

I den här meditationen får du varsam guidning i att först släppa de eventuella spänningar du har i kroppen och sedan förflytta dig till en lugn och rofylld plats för att låta sömnen komma.

Vid regelbundet lyssnande kommer du märka att din sömn kvalité blir bättre och att du somna snabbare och vaknar utvilad på morgonen. Du kan med fördel börja att lyssna dagligen under 21 dagar för bästa resultat rekommenderar vi att du fortsätter lyssna regelbundet. Du kan med fördel kombinera denna med någon av de andra Mindful meditation inspelningar

Camilla Gyllensvan är KBT terapeut steg 1, Internationellt certifierad Mental Coach, och NLP Trainer. Hon arbetar med att utbilda i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, hypnos, KBT och ACT som komplement till coaching med goda resultat. www.camillagyllensvan.se