Pressmeddelande —
Ny bok vill hjälpa fler att skapa år som känns levande – Jonas Bergqvist släpper bok om Longevity
Hur mycket av vårt åldrande kan vi själva påverka? Den 14 september släpper fysioterapeuten och hälsoprofilen Jonas Bergqvist boken Longevity – fem steg till ett längre, hälsosammare och rikare liv. Släppet firas på Näsby Slott i Täby.
Intresset för longevity – konsten att skapa fler friska och energifyllda år – växer snabbt i hela världen. I sin nya bok samlar Jonas Bergqvist tjugo års erfarenhet av arbete med hälsa, träning, kost och livsstilsmedicin till en konkret metod för den som vill ta ett större ansvar för sin egen hälsa.
Boken presenterar en modell i fem steg: att skapa en stabil grund i vardagen, korrigera obalanser i kroppen, bygga fysisk styrka, utveckla sitt inre och slutligen nå en djupare förändring genom ökad självinsikt och emotionell frihet. Till stegen hör tjugofem hållpunkter och lika många praktiska protokoll, tänkta att användas steg för steg.
– Vi lever längre än någon generation före oss. Den verkligt spännande frågan handlar om hur vi lever de extra åren. För mig betyder longevity fler friska, energifyllda och meningsfulla år, säger Jonas Bergqvist.
Boken vänder sig till alla som vill förstå sin kropp bättre, förebygga ohälsa och skapa långsiktiga förutsättningar för ett vitalt liv – fysiskt, mentalt och emotionellt. Den rör sig från det konkreta till det existentiella, från kost, sömn och rörelse till relationer, mening och livsglädje.
– De flesta vill inte bara ha fler år. De vill ha fler bra år. Mycket av det vi förknippar med ålder hänger ihop med hur vi lever, och där har vi mer att säga till om än många tror, säger Jonas Bergqvist.
Boksläpp på Näsby Slott
Releasen firas den 14 september på Näsby Slott i Täby.
Press är välkommen att delta, boka intervju med Jonas Bergqvist eller få ett recensionsexemplar. Kontaktuppgifter finns längst ned.
Om boken
Longevity – fem steg till ett friskare, längre och rikare liv av Jonas Bergqvist.Förlag: Mindboozt · Utgivning: 14 september 2026 ·
Om Jonas Bergqvist
Jonas Bergqvist är legitimerad fysioterapeut, utbildare och föreläsare med över tjugo års erfarenhet inom hälsa, träning, kost och livsstilsmedicin. Han driver Longevity Club och är verksam inom LIFE Medicine Academy och EVOONA Health.
Tidigare böcker: Ät & lev paleo, LCHF & Träning – bättre träningsresultat med lågkolhydratkost och Drömkroppen på åtta veckor.
Bilder: högupplösta författarbilder finns för nedladdning. Foto: Sandra Birgersdotter Ek.
Relaterade länkar
Ämnen
Kategorier
Regioner
Mindboozt är förlaget med fokus på personlig utveckling och facklitteratur som inspirerar. Vi ger ut skönlitterära romaner, gripande och inspirerande livsöden, barnböcker samt faktaböcker som stärker och lyfter varumärken. Allt vi gör genomsyras av en vilja att sprida ett positivt budskap och bidra till det livslånga lärandet.
Det kanske viktigaste av allt: hos Mindboozt är det du som författare som äger din bok, dina rättigheter och självklart vinsten.
Tillsammans skapar vi inte bara böcker – vi skapar möjligheter, inspiration och en mer positiv framtid.
