Hur kan vi skapa en digital balans där vi kan använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt mår bra och får tid över för det som är viktigt för oss i livet? Det första steget är att se verkligheten som den är och ta reda på nuläget. När jag började intressera mig för ämnet digital balans för en del år sedan laddade jag ner en app som visade hur mycket jag använde mobilen och till vad.
Jeanette Juhnestam, expert på hälsa och återhämtning, har släppt en ny bok som uppmanar människor att hitta en hälsosam balans mellan sin digitala värld och verkliga livet. "Digital balans - Uppkopplad, nedkopplad, avkopplad" ger praktiska råd och verktyg för att hantera det ständiga inflödet av teknik i våra liv och att upprätthålla en balans som gör oss lyckligare och friskare.
Konstnären och artisten Anna Karolina Larsson från Borås debutbok Skaparglädje gavs ut 2018. Hösten 2022 har boken översatts till engelska för den internationella marknaden vilket nu resulterat i den en vinst i Independent Press Awards 2023 och årets vinnare i kategorin "crafts".
Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.
Har du någon gång känt känslan av att drunkna i känslor och intryck? När allting är för mycket och du inte orkar ta in mer. Det är fullt i hela ditt system. Det kan vara tecken på högkänslighet. I boken Att se med hjärtat, har Marianne samlat det hon själv saknade. Se det som en nyckel till att se din högkänslighet som en gåva och superkraft.