Sveriges första skivor med mindfulnessövningar för barn!

Nytt! Sveriges första Cd:skivor med mindfulnessövningar för barn!

Cd:skivorna, som är de första i sitt slag i Sverige, är framtagna i ett samarbete mellan förskolläraren och mediepedagogen  Ulla-Karin Lundgren Öhman, Vedanta, Piteå, och Mindfulnesscenter,Luleå, Sveriges ledande utbildare i mindfulness.

Skivorna, som vardera(en 4-7år och en för 8-12 år) innehåller nio olika övningar, kan användas bland annat för att:

• minska stress och öka lugn
• sova bättre
• öka koncentrationen
• förbättra inlärningen
• öka självkänslan
• utveckla förståelse och empati

Många barn lever idag med mycket höga aktivitetsnivåer och ett närmast ständigt informationsflöde. Många har svårt att finna lugn och ro. Och sömnproblemen går allt längre ned i åldrarna.

Vi har tagit fram de här cd-skivorna för att ge föräldrar, förskole-, låg- och mellanstadielärare verktyg för att minska stress och öka uppmärksamheten hos barnen i vardagen. Samtidigt vill vi understryka vikten av att som vuxen själv göra mindfulnessövningar. Lugn sprider lugn…

Vi har redan fått en mängd positiva omdömen från barn och föräldrar. Se bilaga!

Vill du veta mer:

Ulla-Karin Lundgren-Öhman är förskollärare, med erfarenhet från grundskolan och mindfulnessinstruktör, utbildad av läkaren Ola Schenström, vid Mindfulnesscenter i Sverige och vid Mindful schools i Holland, hon berättar gärna mer. Ulla-Karin har också lett ett framgångsrikt projekt med mindfulness i en tredjeklass. Projektet har fått en mycket positiv utvärdering i en C-uppsats vid Umeå universitet

Du når henne på 070-664 81 36, spavedanta@gmail.com

Kontaktpersoner på Mindfulnesscenter där du kan få ytterligare information:

Maritha Nordström,(som gjort inspelningarna av övningarna) 072-72 72 279, maritha@mindfulnesscenter.se

Susanne Sahlén Nyberg, 070-38 88 207, susanne@mindfulnesscenter.se

Ola Schenström, 070-608 54 48, ola@mindfulnesscenter.se