”Hur ska jag kunna njuta av sommaren och ledigheten?”

Underbara sommar med ledighet, ljumma sommarnätter, tid att umgås och bara vara med familj, vänner eller få rå om sig själv. Och äntligen tid för det projekt som varit på gång så länge och dags att förverkliga sig själv. Eller? För många innebär sommartiden krav, “måsten” och förväntningar som inte blir som vi önskade, i stället för vila och återhämtning. Känner du att upplevelser och händelser du är med om går dig förbi eftersom du inte är riktigt närvarande? Låter du din inre kritiker överrösta dig och bestämma över dina beslut? Hur kan vi skifta fokus och bli mer snälla mot oss själva och uppskatta det som trots allt är bra?

Den 16/6 kl. 19.00-20.00 är du välkommen till vårt webbinarium om psykisk ohälsa – som denna gång handlar om hur du kan hitta ett sätt att vara här och nu utan självförminskande och negativa tankar som förstör.

”Hur ska jag kunna njuta av sommaren och ledigheten?” leds av vår legitimerade psykolog David Nicolaidis, som bl. a kommer att prata om:

• Kan man förändra tankar och inställningar fastän något skaver?
• Hur kan man filtrera bort kritiska tankar om sig själv?
• Att öva upp sin självmedkänsla
• Öva upp att vara här och nu
• Fem konkreta saker du kan göra redan idag
• Vilken hjälp finns att få?

Under webbinariet kan du ställa frågor i vår livechatt som David sedan svarar på i slutet av föreläsningen. Chatten bemannas av vår kurator Sara Hickey som också svarar på deltagares frågor medan webbinariet pågår. Du är anonym i chatten men tänk ändå på din integritet när du delar med dig av tankar eller egna erfarenheter.

Webbinariet är kostnadsfritt, öppet för alla och har som syfte att förmedla kunskap och förståelse kring psykisk (o)hälsa. Om du vill delta men inte kan närvara just den tiden, anmäl dig gärna ändå så kan du ta del av webbinariet i efterhand.

Föreläsningens längd är 1 timme inkl. frågestund.

Välkommen med din anmälan via länken nedan!