Slow Motion bygger på rörelser som utförs extremt långsamt. Syftet är att aktivera och stimulera den inre muskulaturen och stärka samspelet mellan hjärnans olika delar. – Många kommer att bli överraskade av hur effektiv den här träningen är, berättar Mari Winarve, Country GX Specialist på SATS.
Yin-Yang är en gruppträningsklass med stor variation, där dynamiska rörelser kombineras med avspänning. Yang består av dynamiska rörelser från yoga som höjer pulsen, balansövningar och rörelser inspirerade från kampsport – med fokus på flow och tempo. Yin är den lugna delen där vi arbetar med avslappnande yoga och olika stretchövningar.
Vi har hämtat inspiration från idrottsvärlden och utvecklat gruppträningsklassen Speed 'n' Sports. Här kombinerar vi koordination, snabbhet och styrka i olika övningar. – Det här är en klass med fart och variation. Många kommer att älska den här träningsformen som både ger en adrenalinkick och bidrar till en välfungerande fysik, säger Mari Winarve, Country GX Specialist på SATS.
SATS presenterar nu ett nytt center i ett av Stockholms snabbast växande områden, Hammarby Sjöstad. I och med SATS Sjöstaden öppnar SATS sitt 43:e träningscenter i Stockholm och fortsätter därmed att växa. SATS Sjöstaden kommer med sin unika miljö, produktutbud och centrets exceptionella tillgänglighet bidra och hjälpa ännu fler att träna regelbundet och nå sina träningsmål.
SATS avslutar samarbetet med CrossFit och lanserar gruppträningskonceptet Prformance™ på de center som tidigare erbjöd CrossFit. Orsaken till förändringen är att SATS vill erbjuda gruppklasser som på ett bättre sätt passar våra medlemmars behov. SATS bygger nu om fler träningscenter för att kunna erbjuda Prformance-klasser och annan funktionell träning.
Den 12 augusti lanserar SATS en ny tjänst som ska göra recept och kost till en naturlig del av träningen. Genom en nyutvecklad digital plattform får SATS medlemmar möjligheten att kombinera sin träning och sina träningsmål med individuellt anpassade kostråd, genom deras kombinerade tränings- och kostprogram. Allt framtaget av experter inom kost och träning.
SATS Sundbyberg flyttar till nya, toppmoderna lokaler i Signalfabriken i november 2013. Men redan nu testar SATS att flytta på sig. Under v.34 erbjuder SATS Sundbyberg gratis träning utomhus. Måndag 19 augusti, onsdag 21 augusti samt fredag 23 augusti kan vem som helst komma och prova på gruppträning mellan kl.12.00-12.45 på Sundbybergs Torg. Man behöver inte vara medlem på SATS. Alla är välkomna!
Av med silkeshandskarna. Dags att springa, hoppa och kräla dig trött och smutsig. MUD bjuder på utmanande utomhusträning för hela kroppen. Vi möts upp på centren och värmer upp på väg till den närliggande träningsplatsen. Oömma kläder för utomhusbruk rekommenderas.
Efter succén med ABSolution lanserar vi nu den högintensiva uppföljaren LEGSolution. Utmärkt spänst-, styrke- och stabilitetsträning för underkropp garanteras i utmanande, stundtals konditionskrävande, intervaller. Det blir precis så tufft som du gör det!
Stela hamstrings, trött i bröstrygg och nacke, sitter du mycket på jobbet? I FLX arbetar du igenom hela kroppen och får chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte. Du behöver absolut inte vara vig för att delta på klassen, som också passar utmärkt som komplement till andra träningsformer.
Stark, snabb, smidig och rippad - en riktig fighter är känd för sin extrema fysik. FIT as a FIGHTER är den ultimata kampsportsklassen där vi utmanar dig att träna som en riktig fighter. Effektiva rörelser och övningar tagna direkt från MMA-träningar körs i både par- och cirkelträningsform.
En sal, 8 bollar, 2 lag - DodgeBall är en fartfylld och annorlunda klass där träningen är tuffare än man kan tro och skratten, de lär bli många. DodgeBall passar bolltrollare såväl som noviser inom bollsport där snabbhet och spänst snabbt övas upp