Nästa anhörigbehandling startar 9 april – finns fortfarande platser kvar

I veckan lyssnade många av oss till anhörigterapeuten Erika Holmberg Svensson som var inbjuden talare på tisdagens öppna självhjälpsmöte. Hon talade om vikten av att ta hand om sig själv som anhörig – och många kände igen sig.

Att leva nära någon med spelproblem innebär ofta oro, ansvar och ständig beredskap. Många kämpar i det tysta. Försöker förstå. Försöker rädda. Försöker hålla ihop allt. Samtidigt försvinner den egna orken.

Anhörigbehandlingen på Spelfriheten som hålls av Erika finns för att du inte ska behöva bära allt ensam längre.

Vi erbjuder en strukturerad digital behandlingskurs för dig som vill:

• Förstå situationen du lever i
• Få konkreta verktyg
• Sätta sunda gränser
• Börja ta hand om dig själv på riktigt

Fokus ligger på ditt mående, dina gränser och din återhämtning.

Nytt för denna omgång:

✨ 6 veckor – mer tid för fördjupning och verklig förändring
💳 Möjlighet att delbetala upp till 6 månader

Röster från tidigare deltagare:

"Idag sätter jag gränser utan skuld och prioriterar mitt eget mående.” – Jenny, syster

"Jag slutade älta det jag inte kan förändra och började fokusera på mina gränser.” – Victoria, sambo

“Jag har lärt mig släppa taget om den beroendes val och ta hand om mig själv.” – Claes, pappa

“Jag fick mod att sätta gränser och vågar tro på förändring.” – Anna, mamma

Teman i behandlingen

Vecka 1

✅ Torsdag: Presentation och syfte med behandlingen. Sjukdomsbegreppet.

✅ Söndag: Medberoende/möjliggörare – Vad innebär det att vara medberoende och möjliggörare?

Vecka 2

✅ Torsdag: Grundkänslorna – Att lära känna sig själv är en

viktig del i tillfrisknandeprocessen.

✅ Söndag: Kontroll och misstänksamhet – Hur kontrollbehov och tvångsmässighet utvecklas.

Vecka 3

✅ Torsdag: Gemenskap – Varför är det så viktigt att vara en

del av en gemenskap?

✅ Söndag: Aktivt deltagande – Vikten av att gå på möten och

ha ett eget tillfrisknande.

Vecka 4

✅ Torsdag: Gränser och gränssättning – Vikten av sunda gränser och ömsesidig respekt.

✅ Söndag: Självomsorg, integritet och andlighet – Vad är viktigt för dig? Och hur kopplas det ihop med känslorna?

Vecka 5

✅ Torsdag: Tankar och känslor – Ska du lita på allt du känner?

✅ Söndag: Skuld och skam – Vad är skuld och vad är skam?

Vecka 6

✅ Torsdag: Sorg, vad är det? – Vad är det du sörjer?

✅ Söndag: Tillfrisknandeplan – ett nytt sätt att leva. Vikten av att underhålla ditt tillfrisknande.

✨ Två återträffar ingår efter kursens slut – för uppföljning och fortsatt stöd.

Praktisk information

📍 Digitalt via länk
🗓️ Start: 9 april 2026
🕕 Torsdagar & söndagar kl. 18.00–20.00
💰 Pris: 19 500 kr
💳 Delbetalning upp till 6 månader finns

📞 Kontakt & bokning:

Anton Bergman
079-201 09 56
anton@spelfriheten.se

Om du ens funderar på om detta är för dig – då är det sannolikt just du som behöver det.

Det är dags att även du får börja må bättre. ❤️