Nu har jag varit spinninginstruktör i över 14 år och sett tusentals kunder komma och gå genom åren. En sak som man har lärt sig under alla år är att kunna läsa av en kund så fort han/hon kommer in genom dörren. Alla är såklart olika på sitt sätt, men det går att dela in folk i olika fack. När klassen startar så har jag medvetet eller omedvetet delat in alla, det är lätt och går fort.
Gårdagens sightseeing tog mig till Nässjö t.o.r vilket innebar en runda på 96 km. Onekligen så har jag sett många vägar och avkrokar jag inte hade en aning om innan. Säga vad man vill om gamla E4:ns raka fina väg utan trafik – nu har jag tröttnat på den så jag letade fram en lämplig rutt med hjälp av Google Maps.
Med 50 dagar kvar till Vansbrosimningen är närmare 12 000 deltagare anmälda till loppen 27 juni-5 juli.
En kompis och jag har fått för oss att vi en gång om året ska cykla en längre sträcka, Det är ett härligt sätt att se Sverige. Vi startar alltid i Stockholm. De senaste åren har vi cyklat till Borås och Landskrona. Denna gång gick färden till Malmö. En cykeltur på 66 mil och vi hade 2 1/2 dag på oss.
Helt seriöst – vart tar tiden vägen?! Om drygt en månad ska vi ta oss 30 mil runt Vättern och om knappt 2 månader ska vi simma 3 km i Vansbro. Tyckte nyss det var julafton. Sedan förra inlägget har det blivit 15 mil till på sadeln – varav 4 mil i 4-gradigt, regnigt och blåsigt väder. Kan nog med enkelhet säga att det var det mest otrevliga träningspass jag upplevt hittills.
Det är också så här års som frågan kommer – vilka lopp ska du köra i sommar då? Nu gäller det att passa sig, att tänka sig noga för innan man svarar. Man skulle ju vilja köra alla de lopp som man har hittat på nätet under kalla och mörka vintermånader.
Jag ska försöka börja inse att jag faktiskt är rätt nöjd med mig själv. Idag var jag ute själv på ett 7 mil långt träningspass, tid ca 3 timmar plus 2 kortare pauser. Inte nog med att det faktiskt finns all chans i världen att klara ytterligare 61 mil på de kvarvarande 6 veckorna – jag har dessutom överkommit en del hinder.
Kanske är det snart dags för ditt första triathlon och du undrar lite vad är det du gett dig in på? Du ser dig omkring och de flesta har supercyklar, dyra löparskor som proffsen springer i. Men hur är det då med simningen? Nej, det snackas ganska lite simning i långdistanstriathlon (Vansbro Triathlon till exempel som är en halv Ironman). Det finns mycket att göra här i april.
För första gången arrangeras en tävlingsklass för parasimmare i sommarens Vansbrosimningen. Klassen är öppen för alla simmare med funktionshinder. Vansbrosimningen Parasim är en öppen klass för alla simmare med funktionshinder i en dam- respektive herrklass. Deltagare behöver tillhöra en idrottsförening som är ansluten till Svenska Handikappidrottsförbundet och ha en giltig licens.
Med 80 dagar kvar är över 10 000 deltagare är redan anmälda till Vansbrosimningens lopp 2015.
Det är inte klokt vad fort tiden kan gå. Om två månader hoppas jag att vi redan kommit i mål i Motala. Förberedelserna har gått både bra och dåligt. Bra tack vare en snäll och omtänksam kollega som har en Bianchi till låns i garaget. Den känns bra – och den ser snabb ut. Det som gått dåligt är väl att förkylningarna och sjukdomarna i det här huset avlöser varandra.
Oftast hamnar jag av någon oförklarlig anledning på de tävlingar där OS-stjärnorna finns med. Min första världscup var i spanska Banyoles 2012, där mötte jag Gwen Jorgensen, överlägsen i världen just nu, Erin Densham, 3:a på OS senast och Andrea Hewitt, den jämnaste kvinnliga triathleten under de senaste 10 åren.
Den som ökar volymen i sin träning har garanterat märkt av det. Tröttheten, ”fatigue”. Det sätter sig i axlarna, armar, ryggmuskler och framför allt i huvudet. Idag var det extraordinärt för mig. Fann fasen inte mycket kraft alls att trycka med och jag såg blev akterseglad både en och två gånger. Tredje veckan i rad med 20 km och det är inte förvånansvärt.
100 dagar kvar till Sveriges största lopp i öppet vatten. Vansbroveckan pågår 27 juni – 5 juli och huvudloppet Vansbrosimningen, 3000 meter, avgörs lördagen den 4 juli.
Simning är på många sätt en tacksam sport. Det är skönt att vara i vatten, det är kul att simma, det höjer syreupptaget vilket har många positiva hälsofördelar, det har en låg belastning eftersom en väger typ 2 kg och simningen tränar nästan alla muskler. Fokuset på överkroppen är också bra, eftersom den sällan belastas så mycket i vardagen vilket kan leda till atrofi på äldre dar.
Under måndagskvällen tillkännagav Vansbrosimningens generalsekreterare Jan Palander att simmaren Anders Olsson är ny ambassadör för Vansbrosimningen. – Vi är mycket stolta att kunna presentera Anders som ambassadör för simningen, en sann inspiratör och urkraft, säger Jan Palander.
Hjälp, jag är en hästpappa (också). Min dotter är stor nu, hon klarar sig själv. Jag släpper av henne vid stallet och om hon vill ha skjuts hem så kommer jag. Men så har det inte alltid varit. Jag minns orden än idag, de ekar i skallen på mig. "Pappa jag vill börja rida". Peter Rotstam om en ny värld, bortom cykel och simning som annars är i fokus!
Att cykla Vätternrundan måste ju vara någonstans i närheten av det absoluta beviset på total galenskap. Hela anmälningsproceduren med att först anmäla sig, för att sen i ett litet glädjetjut utbrista ”Vi fick plats!” och sekunden senare inse vad man gett sig in på. Cykla 30 mil och starta kl 05.20 OCH vi är glada att ha fått platser för det är fler som vill åka än det finns platser.
Anders ”Järnmannen” Olsson har genom sin livsresa upplevt både himmel och helvete. Måndag kl.19.00 den 16 mars håller simmaren och flerfaldiga VM, EM och paralympics-medaljören en inspirerande föreläsning i Vansbro. Arrangörer är Vansbro AIK Fotboll och Vansbrosimningen.
Efter en snabb överblick på swimrunsäsongen 2015 kan vi konstatera att ingen kan missa att köra ett swimrunlopp i år! Förutom Stora Stöten (30/5), Utö (31/5), Borås (7/6), Vansbro (1/7), Kustjagaren (4/7), Höga kusten (18/7) (Ny-kvaltävling till Ö till Ö), Amfibiemannen (24/7), Ö-loppet (1/8), Ångaloppet (9/8), Ö till Ö (7/9) finns det nu några tävlingar utanför den Svenska gränsen att ta sig an.
