Vansbro Vattenprovet – nytt ungdomslopp i Vansbrosimningen
Vansbro Vattenprovet är ett nytt lopp 2016 för barn och ungdomar som vill prova sina färdigheter i öppet vatten. Loppet är 200 meter och genomförs fredagen den 8 juli.
Ämnen: Sport
-
-
Simmaren Louise Karlsson ny ledamot i Vansbrosimningens styrelse
Tidigare landslagssimmaren Louise Karlsson valdes in som ny styrelseledamot vid Vansbrosimningens årsmöte i slutet av februari. Till vardags arbetar Louise Karlsson på Länsförsäkringar i Göteborg med marknadsföring och sponsring. Hon debuterade så tidigt som 14 år gammal i landslaget år 1988 och meritlistan innehåller både världsrekord och 20 EM och VM-medaljer, varav nio guld.
-
Roligt och annorlunda simpass!
Jag fick en hel del smällar och kallsupar, men det var riktigt kul! Efter att ha tränat starter i en större grupp, vilket är ett bra tips för dig som ska delta i ett lopp i öppet vatten, triathlon eller swimrun till sommaren!
-
Triathleten Annie Thorén ny ambassadör för Vansbrosimningen
Triathleten Annie Thorén är visserligen född och uppvuxen i Motala, men det finns starka band mellan henne och Vansbrosimningen. – Jag har varit i Vansbro och tävlat så många år nu att det börjar kännas lite som ett extra hem. Vansbrosimningen med alla loppen en av mina absoluta favorithelger på året. Det känns fantastiskt bra och en ära att få uppdraget, säger Thorén om ambassadörsskapet.
-
Dags att satsa på våra simhallar
Överallt stängs bassänger, både vanliga simhallar och rehab-bassänger som är specialbyggda för alla som har funktionshinder eller andra speciella behov. Det är dyrt att driva simhall med uppvärmning, rening av vattnet och ständig städning av lokalen. Samtidigt som detta är ett problem i vårt samhälle så ökar trycket på simskolorna.
-
"Simma Vansbro!" på FunBeat är den ultimata träningsutmaningen inför Vansbrosimingen
Snart drar träningsutmaningen ”Simma Vansbro!” igång på FunBeat, en av Sveriges allra främsta träningssajter. Utmaningen består av att simma ett Vansbro‐lopp i veckan perioden 22 februari–20 mars. Tävlingen är ett samarbete mellan Vansbrosimningen och Medley.
-
Tiden går fort…
Tänkte att jag börjar det här inlägget med ett tillägg till mitt tidigare blogginlägg. Jag skrev där att jag blev rekommenderad att höja min träningsdos och det ganska rejält. Har bland annat fått några kommentarer gällande detta och självklart så bör man inte öka träningsdosen eller timmarna per vecka med det dubbla på en gång. Detta bör ske successivt såklart.
-
TYR blir huvudsponsor till Vansbrosimningen
TYR Sverige blir ny partner till Vansbrosimningen. Företaget går in som huvudsponsor till Vansbrosimningens tävlingar under en tre års-period.
-
Nybörjarkurs i crawl
För två veckor sedan började jag i en nybörjarkurs i crawl… Haha, jag vet inte hur jag ska börja den här sammanfattningen. Jag tänkte skippa mössan för jag ville vara så diskret som möjligt plus att jag ville lära mig simma innan jag skulle klä mig som ett proffs. Ne, det gick inte förstår ni – håret var i vägen så nu äger jag både glasögon och mössa.
-
Var inte en åsna!
Det är väldigt vanligt att sätta målsättningar. Även i motionsklasser. De flesta målen landar inom gränserna för universums lagar men en hel visar sig vara för högt satta. Det finns allt för många variabler som inte går att kontrollera i Vansbrosimningen för att ett placeringsmål eller ett tidsmål ska vara mer tillförlitligt än att försöka hitta svaret i kaffesump.
-
Vikten av att få vattenvana och hitta lugnet
Crawl, eller frisim, är ett snabbare och mer skonsamt (för nacke och knä) simsätt jämfört med bröstsim och något de flesta som simmar Vansbrosimningen har som målsättning att klara av. Att lära sig crawla i vuxen ålder är inte helt enkelt. Med åren blir man ofta stelare och med mindre variation i rörelsemönstret blir det svårare att lära sig nya saker motoriskt.
-
Run2Swim – ny certifierad crawlkurs-partner
Run2Swim är senast i raden att bli en Vansbrosimningen certifierad crawlkurs. Bakom Run2Swim hittar vi personliga tränarna Håkan Jörgensen och Josefin Lillhage, som håller kurser för nybörjare, medel- och på avancerad nivå.
-
Nya utmaningar i sikte
Är ni höga på inspiration och nyårslöften? Nu ska vi förändra allt, på en gång! BAM, liksom! Vi ska bli smala, i superform och vinna allt som går att vinna och såklart vara framgångsrika i vårt jobb eller skola! Satt lite orimliga mål? Ja, du är nog inte ensam, men jag tänker inte försöka mig på att tala någon till rätta! Istället ska jag lägga allt fokus på mig själv! Vad har jag hittat på?
-
Nytt (tränings)år – utan socker?
Ett nytt år med massa nya möjligheter. Socker är en otroligt stor bov för mig så därför beslutade jag mig för att dra ner ordentligt på det. Rent ut sagt sluta helt om det nu går.
-
Ett nytt laddat år väntar
Julen och jul-återhämtningen är nu över. Dags att köra igång med träningen igen och få en så där perfekt start på nya året som närmar sig med stormsteg. Har ni några fina nyårslöften som ska uppfyllas kanske? För min del blev det fyra dagar med återhämtning och mat, men den här veckan kördes det igång igen. Överskottsenergin bara kröp i kroppen efter all julmat.
-
Vansbro Triathlon och Uperform.dk inleder coaching-samarbete
Vansbro Triathlon och Uperform.dk skapar tillsammans en plattform för deltagare att komma väl förberedda till de svenska mästerskapen på medeldistans den 2 juli i Vansbro. Uperform erbjuder coaching som anpassas efter nivå, mål och livsstil.
-
Hittat tillbaka efter sjukdom
Förkylningen har gett med sig och det har varit en bra vecka för att köra igång, med myr-steg dock. Några 30 min pass i vattnet med mycket teknik och ingen fart. Det gäller att hitta tillbaka till greppet i vattnet som försvinner så fort när man blir sjuk.
-
Det blir jul ändå!
Visserligen brukar jag påpeka att det inte spelar någon roll vad du äter mellan jul och nyår utan det som spelar roll är det du äter mellan nyår och jul. Men allt handlar ju inte om resultat utan hur kroppen faktiskt mår av att äta mer än vanligt, röra på sig mindre än man brukar och stressa för att hinna med alla ”måsten”.
-
Tankar och tips inför jul
Under mörkare tider tycker i alla fall jag att det är roligare att träna med en massa folk runt om en. Ungefär som det brukar se ut på gymmet, simbassängen eller varför inte vid skidanläggningen där folk snurrar varv på varv för att samla mil i kroppen. Jultiden tycker jag är till för att lägga lite extra tid på nära och kära så då bryr jag mig inte så mycket om något pass stryks här eller där.
-
Simspecifik träning på land
En simbänk påminner för det mesta om en släde vadderad på ovansidan där simmaren placerar sin torso, tar tag i ett par simpaddelliknande handtag och drar sig snett uppåt gång på gång och därmed får en simspecifik belastning i arm- bröst- och ryggmusklerna. Teorin är att både uthållighet och snabbhet kan övas med en simbänk.
Visa mer
Loading...