Snart startar Yogobes cancerrehabiliteringsprojekt – nu med yoga och lymfövningar

23 januari 2026 startar den fjärde omgången av Yogobes digitala tränings- och rehabiliteringsprojekt för personer som befinner sig under eller efter cancerbehandling. Projektet, som initierades i samverkan med cancerrehabiliteringen i Region Skåne, erbjuder 8 veckor av digital gruppträning och kompletteras nu även med yoga och lymfövningar.

Syftet med projektet är att långsiktigt förbättra hälsan hos personer under och efter cancerbehandling samt att fungera som en brygga mellan frisk- och sjukvård. Deltagarna tränar tillsammans i grupp hemifrån, med utbildad instruktör, och kan ta del av innehållet utifrån dagsform och sina egna förutsättningar. Projektet riktar sig till personer med cancerdiagnos och kan användas med eller utan FaR, Fysisk aktivitet på recept.

– Under det gångna året har vi öppnat upp projektet för fler deltagare, och utvecklar nu innehållet vidare med yoga och lymfhälsa som ett komplement till träningen, säger Elin Karnstedt, projektledare på Yogobe.

Träning kan göra stor skillnad för cancerpatienter

Projektet erbjuder digitala klasser i grupp under åtta veckor, där muskelstärkande och pulshöjande träning varvas med yoga och lymfövningar. Upplägget är framtaget för att möta de behov som ofta uppstår under och efter en cancerbehandling, såsom trötthet, minskad rörlighet och behov av återhämtning.

– Fysisk aktivitet är inte bara glitter i tillvaron under cancerbehandling. Träning gör skillnad på riktigt och forskning visar på ökad överlevnad och minskad risk för återfall, säger Sara Aryal, yogalärare och instruktör för projektets digitala klasser.

Digitalt format skapar tillgänglighet

Det digitala upplägget gör det möjligt att delta i gruppträning utan att behöva resa eller vistas i träningsmiljöer, vilket är särskilt relevant för personer som är infektionskänsliga eller har begränsad energi under sin rehabiliteringsprocess. Utöver de digitala klasserna ingår även tillgång till förinspelade pass inom fysisk träning, återhämtning och mentalt välmående.

Yogobes ambition är att bidra till mer jämlik hälsa, där geografisk plats inte avgör vilken typ av stöd som finns tillgängligt.

– Vi vet att fysisk aktivitet har stor betydelse för både fysisk och psykisk hälsa vid och efter cancerbehandling. Med detta koncept vill vi erbjuda ett tryggt sammanhang där deltagarna kan röra på sig, få stöd och känna gemenskap på sina egna villkor, avslutar Elin Karnstedt.

Detta ingår i tränings- och rehabprogrammet:

• Gruppklasser LIVE online under 8 veckor: Varannan vecka muskelstärkande och pulshöjande träning, varannan vecka yoga och lymfövningar
  
  
• Förinspelade klasser som stöttar både fysisk och mental hälsa
  
  
• Tillgång till hela Yogobe Play under 8 veckor

Start: 23 januari 2026

För mer information, kontakta:

Elin Karnstedt

Projektledare

E-post: elin@yogobe.com