Sommar, sol och värme – inte alltid bra

Sommaren är på intågande och många ser fram emot sol och värme men värme påverkar oss även negativt. Höga temperaturer kan leda ohälsa och ett ökat antal dödsfall. För att minska risken för ohälsa i samband med värmeböljor har dokumentet Värmebölja i Värmland – rutin för vård och omsorg tagits fram. I rutinen finns fakta om hälsoeffekter samt checklistor för hur en organisation kan förbereda sig samt praktiska tips och råd.

Spädbarn och äldre personer är exempel på grupper i befolkningen som är sårbara eftersom de som har nedsatt förmåga att reglera sin kroppstemperatur. Äldre personer har dessutom oftare kroniska sjukdomar vilket medför en ökad sårbarhet. Även personal inom vård och omsorg upplever påfrestningar under varma perioder.

Den gemensamma rutinen är ett resultat av ett samarbete mellan Länsstyrelsen Värmland, Arvika kommun, Grums kommun, Karlstad kommun och Landstinget i Värmland. 

- Genom detta arbete vill vi öka samverkan och uppmärksamma både förebyggande åtgärder samt praktiska tips att ta till när värmen är här, säger klimatanpassningssamordnare Ida Axelsson Wall.

Används bland annat i Arvika

I och med veckans sommarvärme har SMHI meddelat om höga temperaturer i Värmland. Arvika är en av kommunerna som använder rutinen.

- Rutinen är ett bra sätt att få ut information och innebär en kvalitetshöjning för oss, säger avdelningschef Kristin Norrgård Arvika kommun.

Länsstyrelsen har ett uppdrag som handlar om att anpassa länet till ett förändrat klimat. Fler och längre värmeböljor är ett exempel på vad klimatförändringarna innebär för Värmland.

Allmänna råd vid värmebölja

• Håll koll på inomhustemperaturen

  Risken för ohälsa ökar stort om temperaturen når upp till 26 grader C eller mer under tre dagar i följd.

• Ge mer att dricka

  Öka vätskeintaget, vänta inte på törstkänslan. Servera gärna vätskerik mat t.ex. grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Hjälp personer med funktionsnedsättning att dricka.

• Försök ordna en sval miljö

  Utnyttja gardiner, persienner och markiser. Det är viktigt att känsliga personer vistas på bostadens/boendets svalaste plats. Vädra nattetid när det är svalt.

• Ordna svalkande åtgärder

  Ge en sval dusch, eller lägg en blöt handduk runt nacken. En vetekudde som legat i kylen kan också användas. Löst sittande kläder i naturmaterial är svalare än åtsittande syntetkläder. Skydda mot solen utomhus, var i skuggan och bär t.ex. hatt.

• Uppmana till minskad fysisk aktivitet

  Undvik fysisk ansträngning, framförallt under dygnets varmaste timmar.

• Var extra uppmärksam på hälsotillståndet

  Kontakta sjuksköterska om någon visar tecken på att må dåligt av värmen – varningstecken kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens, yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskade urinmängder kan vara tecken på vätskebrist. Var uppmärksam på läkemedel som kan ge biverkningar vid höga temperaturer.

Hela rutinen finns bifogad som pdf.