E-terapin "En väg till läkning" - ett utmanade alternativ till medicinering?

Att få nog av att må dåligt kan vara en bra början till en bättre hälsa. Vi vet att psykisk ohälsa både kan utvecklas successivt som en följd av stress och som en följd av ett plötsligt trauma. Numera har vi även klart för oss att det går att undertrycka jobbiga känslor och dåligt mående under lång tid, men att det till sist inte går att hålla inne längre. Resultatet kan bli oro, sömnproblem, utbrändhet, ångest men det händer även ofta att stressen manifesteras som fysiska sjukdomar. 

Under våra sju första levnadsår samlar vi på oss en mängd information från våra föräldrar, syskon och andra personer och situationer som vi kommer i kontakt med. Vi lär oss vad som förväntas av oss, vad som är okej och inte. Vi är som små svampar som lär oss vilka koder som gäller i den miljö vi befinner oss i. De vuxna speglar oss barn och det är på detta sätt vi ärver vår familjs och samhällets värderingar.

Om vi växer upp i en sund miljö där vi får stöd och förståelse, och där vi får lära oss att hantera och bearbeta känslor, får vi goda förutsättningar att kunna ta väl hand om oss själva oavsett vad livet erbjuder. Om vi istället växer upp i det motsatta, i en miljö där känslor trycks undan och inte bearbetas eller pratas om, får vi inte lära oss sunda tillvägagångssätt att hantera livet och dess motgångar. Det dysfunktionella blir vår referensram, det enda vi känner till. Konsekvensen blir följaktligen att vi som vuxna kommer att hantera och agera på liknande sätt som vi gjorde som barn, vare sig det är bra eller dåligt för oss.

Växte vi upp i en dysfunktionell miljö, där otrygghet och trauman, var en ”normal” vardag, är det högst troligt att vi också bär med oss emotionella sår inom oss. Så länge dessa sår förblir obearbetade kan de orsaka begränsningar i livet.

För att kunna må bra behöver vi ta väl hand om oss själva. För att ta hand om oss själva behöver vi veta vilka vi är och vad vi behöver. Om vi ens ska kunna börja svara frågan "Vem är jag?", måste vi förstå oss själva på djupet. Du kanske har hört uttrycket ”att skala en lök”? När vi arbetar med vår personliga utveckling upptäcker vi fler lager, fler facetter, av oss själva. Ju mer vi vågar rannsaka oss själva på djupet, och verkligen ser ALLA våra sidor vare sig de är ”bra” eller ”dåliga”, desto bättre kommer vi förstå vem vi är.

Vi är så mycket mer än vår fysiska kropp. Vi talar ofta om att vi har en själ… Men tänk om det är tvärtom, att vi ÄR själar som HAR en fysisk kropp under vår vistelse här på jorden. Att kroppen är vårt transportmedel. Att kroppen talar till oss. Tänk om det är så att våra kroppar kommunicerar med oss genom att "må dåligt" om vi inte tar väl hand om oss? 

Dipl. Energi- & Hypnosterapeut Kicki Pettersson berättar: "När stroken var ett faktum visste jag att jag behövde förändra någonting INOM mig. På något sätt förstod jag att det var något jag gjorde, eller inte gjorde, som gjorde mig sjuk.". Kicki, som är sakkunnig i Lifecap-producerade E-terapin "En väg till läkning", har egen erfarenhet av att framgångsrikt lösa de problem som hon idag hjälper andra att hantera. 

Vi människor är komplexa till vår natur. Vi är alla unika och för att må bra måste vi ta hänsyn till många faktorer, vi måste se till helheten. E-terapin "En väg till läkning" ger stöd i att utforska sig själv på ett intellektuellt, emotionellt och andligt plan såväl som kopplingar till den fysiska kroppen. VI behöver SJÄLVA som måste TA ANSVAR för vår hälsa, vår lycka och välmående. Det finns ingen ”quick fix”, att bli bestående fri från inre stress kräver engagemang och hårt arbete av oss.

E-terapin "En väg till läkning" är uppdelad i sektioner. Målet med det första avsnittet i E-terapin är att öka vår intellektuella förståelse till VARFÖR vi mår som vi gör, samt VAD vi kan göra för att må fantastiskt. I detta avsnitt kommer vi bland annat att titta på hur vår historia fortfarande påverkar oss som vuxna.

I den andra sektionen är målet att öka den emotionella förståelse för vårt mående. Hur hanterar vi våra känslor, tillåter vi dem att finnas eller trycker vi undan sådant som känns ”besvärligt”? Vad händer med undertryckta känslor? Kan de orsaka oro, ångest och fysiska sjukdomar?

Det sista avsnittet handlar om den andliga förståelsen om oss själva. Vi utforskar existentiella frågor. Detta avsnitt har inget med religion att göra. Inte heller är målet att övertyga dig till att tro på något särskilt. Förhoppningen är att du ska hitta DIN sanning, det DU tror på.