Blogginlägg -

Inkludera känslor när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)

När man använder sig av mentala föreställningar (visualisering) inkluderar man ett eller flera sinnen i föreställningarna. 

Man kan även inkludera känslor (emotioner). Genom att göra det blir föreställningarna verkligare, mer levande och får bättre effekt. 

Om man föreställer sig att man slår ett riktigt bra golfslag kan man till exempel föreställa sig att man har högt självförtroende innan slaget. Om man föreställer sig att man tar en skön avkopplande promenad på en härlig sandstrand kan man inkludera glädje. Om man föreställer sig att man genomför en viktig presentation för avdelningen kan inkludera de känslor man vill uppleva för att prestera optimalt, föreställa sig att man befinner sig i sitt optimala prestationstillstånd. 

Kom på vårt frukostseminarium den 4:e juni. 

Läs om hur du kan använda mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier.

Om du vill veta mer om mentala föreställningar kan du även köpa boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. 

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar.

Om du har frågor om mentala föreställningar kan du kontakta Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck på Imagine that. 

Vi på Imagine that önskar dig en fantastisk fortsättning på dagen! 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • forskning
  • sport
  • emotions
  • emotioner
  • känslor
  • dans
  • psykologi
  • idrott
  • idrottspsykologi
  • personlig utveckling
  • prestationspsykologi
  • målbild
  • tankens kraft
  • träna tanken
  • målbilder
  • visualisering
  • mentala föreställningar
  • träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

    Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina mentala föreställningar

    Mentala föreställningar används av de flesta elitidrottarna för att utvecklas och prestera bättre. Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare. I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt.

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej