Friskvårdsprojekt ska göra vårdpersonal piggare

Yoga, mindfulness och styrketräning ska få TioHundras personal inom hemtjänst och personlig assistans att må bättre. Under tio veckor ska deltagarna få träna på arbetstid.

I samarbete med yogastudion Studio Karma och träningscentret CrossFit i Norrtälje ska deltagarna få träna en gång i veckan på arbetstid. Möjlighet att träna fler gånger än så utanför arbetstid kommer också att finnas. Syftet är att få personalen att må bättre.

– Under 2016 var vi lite friskare än under 2015, men frisktalen kan fortfarande bli mycket bättre, säger verksamhetschef Ann-Sophie Holgersson.

Olika grupper
En grupp på 14 personer kommer att utöva yoga och mindfulness, en annan grupp på 14 personer kommer att träna styrketräning. Innan de startar kommer de att få fylla i en enkät som bland annat handlar om upplevelsen av stress. Samma enkät får de sedan besvara när halva tiden gått, samt när projekttiden är slut. För att undersöka utfallet kommer även en referensgrupp som inte tränar, att få fylla i enkäten.

Ann-Sophie Holgersson hoppas att samarbetet ska visa en positiv utveckling, att deltagarna ska känna sig starkare och piggare och i förlängningen friskare.

Återhämtning viktigt
Samarbetsparterna Studio Karma och CrossFit Norrtälje ser också de med tillförsikt fram emot resultaten, och vägen dit. De är redan ganska säkra på att det kommer ge effekt.

– Det brukar inte vara stressen som knäcker oss, säger Angelica Henriksson, Studio Karma, utan bristen på återhämtning. Det gäller att vi hittar en balans i våra liv.