Stressfrei und erfolgreich durchs Leben

Mit „Stressfrei und erfolgreich durchs Leben“ von Sephora X. McElroy ist im R.G. Fischer Verlag ein generalistischer Lebens-Ratgeber erschienen, mit dem der Leser lernen kann, wieder entspannt und mittig durchs Leben zu gehen.

„Gerade unserer heutigen Gesellschaft, immer auf der Jagd nach größeren Leistungen und anderen Superlativen, fällt es sehr schwer, dem Müßiggang Raum zu geben. Ruhe und Stille sind jedoch essentiell, wenn es darum geht, Stress abzubauen, dem Körper ein Signal der »Entwarnung« zu geben, so dass die gesamte körperliche Reaktion wie beim Stressaufbau wieder rückwärtslaufen und der Stressabbau beginnen kann.“ (Auszug)

In die Bereiche Stress, Arbeit, Kommunikation, Beziehung, Gesundheit und Verantwortung unterteilt, bietet der Ratgeber nicht nur Erklärungen und Beschreibungen der einzelnen Begriffe, sondern bietet ebenfalls konkrete Tipps und Ratschläge zum Perspektivenwechsel und zur schrittweisen Veränderung an. Dabei geht es sowohl um mentale, als auch um körperliche Veränderungen, die dabei helfen, nach und nach neue Schrittfolgen für das eigene Leben zu finden und den allgegenwärtigen Zivilisationsdruck zu mindern.

Um es anschaulich zu machen, hilft bei der Bewältigung der Lebensveränderung die imaginäre Frau Strubbelich als gezeichnete Mentorin, die kongenial aus der Zeichenfeder von Sabine Winterwerber stammt und den Ratgeber gekonnt illustriert.

Ein toller Ratgeber, der leichtfüßig daherkommt und dabei präzise alle Lebensbereiche abbildet und machbare Lösungen aufzeigt.

Verlag: http://www.rgfischer-verlag.de

Leseprobe: http://www.rgfischer-verlag.de/ebook/mcelroy_stressfrei.pdf

„Auf meinem Weg zu mehr Gelassenheit im Leben habe ich vieles ausprobiert und mit verschiedenen Methoden gearbeitet. Dieses Wissen gebe ich schon auf meinen Seminaren weiter und habe es nun in diesem Buch zusammengefasst. Was uns am meisten davon abhält, wir selbst zu sein, ist die Angst. Die Angst, die uns zum Teil anerzogen, die über Generationen übertragen, die uns durch gesellschaftliche Zwänge auferlegt und durch Erziehung in Familie und Schule antrainiert wurde. Ich erkläre Schritt für Schritt, wie sich Ängste überwinden lassen und was jeder für einen besseren Umgang mit Stress tun kann. So können Belastungen im beruflichen und privaten Kontext vermieden oder verringert werden.“ (Sephora X. McElroy)

Sephora X. McElroy:

Trainerin und Coach seit 2007

Seit 2007 Leiterin zahlreicher Trainings im Bereich Kommunikation,

Verhandlungen, Führung und Arbeitsrecht, sowie für

Teamentwicklungen und Einzelcoachings

Studium der Betriebswirtschaft, Führungs- und Betriebspsychologie

an der FH Regensburg

Weiterbildungsstudium an der Leibniz Universität Hannover,

Personal und Führung, Diversity Management und Arbeit und

Gesellschaft

Ausbildung zum systemischen Coach

Zahlreiche berufsbezogene Fortbildungen

4 Jahre Tätigkeit als Personalreferentin

3 Jahre Tätigkeit als Gewerkschaftssekretär

Ausbildung zur Industriekauffrau bei der Hoechst AG

Ausbildungen im Bereich von Yoga, Ayurveda, Jyotish und Klang