Nutzen Sie die Kraft von Omega-3 während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine bemerkenswerte Reise, die mit zahlreichen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Ihre Ernährung ist eines der wichtigsten Aspekte während der Schwangerschaft. Unter den vielen Nährstoffen, die während der Schwangerschaft wichtig sind, stehen die Omega-3-Fettsäuren oft im Hintergrund, obwohl sie zu Recht eine wichtigere Rolle spielen sollten.

Die Schwangerschaft bringt eine Reihe von besonderen Anforderungen an die Ernährung mit sich, und bestimmte Nährstoffe stehen in dieser Zeit im Mittelpunkt. Dazu gehören heute Folsäure, Jod, Eisen, Kalzium, Vitamin D, Antioxidantien und Omega-3-DHA, die alle für das Wohlbefinden der Mutter und des sich entwickelnden Babys wichtig sind.

Omega-3-Fettsäuren werden als essenziell eingestuft, da sie eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems, der Gehirnfunktion und der Herzgesundheit während des gesamten Lebens spielen. Ihr Körper kann diese Nährstoffe nicht selbst in ausreichender Menge herstellen. Von den mehr als 10 verschiedenen Omega-3-Fettsäuren sind die beiden marinen Arten, EPA und DHA, besonders wirksam, und Sie müssen diese Nährstoffe aus hochwertigem Fisch, Meeresfrüchten oder Fischölpräparaten beziehen. Um ihre gesundheitlichen Vorteile während der Schwangerschaft zu nutzen, wird Frauen empfohlen, täglich mindestens 200 mg DHA-Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, zusätzlich zu der allgemein empfohlenen Tagesdosis von 250 mg EPA und DHA. Auch wenn Sie sich regelmäßig von Fisch ernähren, benötigen Sie möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel, je nachdem, wie viel DHA im Körper gespeichert ist. Eine geringe DHA-Versorgung zu Beginn der Schwangerschaft kann es erforderlich machen, dass Sie frühzeitig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie jedoch mit einer guten DHA-Versorgung die Schwangerschaft beginnen, können Sie mit den Omega-3-Fettsäuren aus der Nahrung auskommen.

Metabolischen Veränderungen verstehen
Als Mutter sind Sie der Hauptlieferant von Omega-3-Fettsäuren für Ihr Baby. Zu Beginn des ersten und zweiten Trimesters befindet sich Ihr Körper in einem anabolen Zustand, in dem er essenzielle Nährstoffe aufbaut, um das Wachstum des Fötus zu unterstützen und sein Potenzial zur Geburt eines gesunden Neugeborenen zu optimieren. Im letzten Trimester kommt es zu einem Übergang in einen katabolen Zustand. In dieser Phase werden große Mengen an essenziellen Nährstoffen, einschließlich Omega-Fettsäuren, aus den körpereigenen Reserven freigesetzt, um Ihr Baby in seiner kritischsten Wachstumsphase kontinuierlich mit Nährstoffen zu versorgen.

Omega-3 DHA und EPA: Das dynamische Nährstoff-Duo in der Schwangerschaft
Klar ist, dass sowohl EPA als auch DHA während der Schwangerschaft eine besondere Rolle spielen. Während der gesamten Schwangerschaft ist Ihr Baby in hohem Maße auf Ihre Omega-3-Speicher angewiesen, weshalb es so wichtig ist, diese Reserven aufzubauen. DHA ist dafür bekannt, dass es die Gesundheit des Gehirns fördert. Es ist für die Entwicklung des Gehirns und der Augen des Babys unerlässlich. Neuere Forschungen deuten sogar auf ein geringeres Risiko von Frühgeburten bei höheren DHA-Werten hin.

„Für werdende Mütter, die die Hauptquelle für DHA für ihre heranwachsenden Babys sind, insbesondere während des entscheidenden dritten Trimesters, wenn die neurologische und allgemeine Entwicklung ihren Höhepunkt erreicht, wird deutlich, wie wichtig es ist, vor und während der Schwangerschaft Omega-3-Speicher anzulegen", erklärt Dr. Emmalee Gisslevik, Forschungs- und Entwicklungsspezialistin bei Zinzino, einem globalen Health-Tech-Unternehmen, das sich auf testbasierte, personalisierte Ernährung mit wissenschaftlich nachgewiesenen Nahrungsergänzungsmitteln und persönlichen Gesundheitstests spezialisiert hat.

EPA, das traditionell mit der Gesundheit des Herzens und entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht wird, hat in der Schwangerschaft an Bedeutung gewonnen, da es den Transport von DHA durch die Plazenta zum Fötus unterstützen kann. Dies erklärt die Bedeutung der beiden Fettsäuren für eine optimale Nährstoffversorgung.

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere von DHA, wird über die Schwangerschaft hinaus oft übersehen. Wenn Sie stillen, profitiert Ihr Baby von DHA, das Sie durch das Stillen weitergeben und die Wachstum und Entwicklung unterstützt. Darüber hinaus wird die Aufrechterhaltung eines hohen DHA-Spiegels nach der Schwangerschaft Ihre eigene Genesung und Ihre allgemeine Gesundheit als frischgebackene Mutter unterstützen.

Wahl eines Omega-3-Ergänzungsmittels
Um den Nährstoffbedarf Ihres Körpers während der Schwangerschaft zu ermitteln, wird empfohlen, den Omega-3-Spiegel in Ihrem Blut regelmäßig zu messen. Der gelegentliche Verzehr von Fisch oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor der Geburt ist keine Garantie dafür, dass der Omega-3-Gehalt im Blut den gewünschten Wert erreicht. Er muss gemessen werden. Zinzino empfiehlt, einen Basistest durchzuführen, um den aktuellen Zustand Ihres Körpers zu ermitteln und festzustellen, ob Sie Ihren Omega-3-Spiegel erhöhen müssen. Wenn Sie beschließen, Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel beizufügen, sollten Sie sich alle vier Monate testen lassen, um die Reaktion Ihres Körpers zu beobachten und die Einnahme gegebenenfalls anzupassen.

Der BalanceTest von Zinzino ist ein wissenschaftlicher, zu Hause durchzuführender Test mit getrockneten Blutflecken, der genaue Messungen von 11 Fettsäurespiegeln in Ihrem Blut liefert, mit sechs verschiedenen Gesundheitsmarkern, einschließlich des Verhältnisses von Omega-6 zu 3. Auf der Grundlage Ihres einzigartigen Fettsäureprofils aus dem Test gibt Zinzino persönliche Empfehlungen und Richtlinien, wie Sie den Omega-3-Spiegel in Ihrem Körper mit einer maßgeschneiderten Einnahme ihres BalanceOil+ wiederherstellen oder aufrechterhalten können; ein rein natürliches Omega-Nahrungsergänzungsmittel.

Das Öl wird aus einer einzigartigen, synergetischen Formel hergestellt, die auf reinem, hochwertigem Fischöl und erstklassigem nativem Olivenöl basiert. Oliven vor der Ernte enthalten die gleichen natürlich starken Antioxidantien wie Fisch, die dafür sorgen, dass die Omega-3-Nährstoffe frisch, wirksam und leicht vom Körper aufgenommen werden können. Nur ein Löffel pro Tag stellt das Fettsäuregleichgewicht Ihres Körpers sicher wieder her, schützt Ihren Körper vor oxidativem Stress und unterstützt eine normale Herz- und Gehirnfunktion während der Schwangerschaft.

„Die Komplexität Ihrer Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft kann überwältigend sein. Hier kommen speziell zugeschnittene Nahrungsergänzungsmittel wie das Maternity Balance Kit ins Spiel. Das Kit enthält wissenschaftliche Gesundheitstests zur Messung Ihres Fettsäurespiegels und personalisierte Omega-Ergänzungen, um diesen wiederherzustellen. Die eindeutigen Fakten aus dem Test und unsere Empfehlungen werden Ihnen wertvolle Erkenntnisse für Ihre lebensverändernde Reise in die Mutterschaft liefern“, verspricht Dr. Gisslevik.