Gå til indhold

Seneste nyheder

Sociale medier

MIN FØRSTE GANG HOS FODTERAPEUTEN af Rebecca Rasmussen-Kihl, Danske Fodterapeuter.

"Vi går regelmæssigt til tandlægen og til frisøren, men for første gang i mine 31 leveår har jeg sat mig i stolen hos en fodterapeut. Og det var noget af en øjenåbner at få en professionel til at tage et sundhedsfagligt kig på mine fødder.”

"Fødderne skal bære dig gennem resten af livet, så det er værd at bruge tid på dem,” siger min fodterapeut Karina blidt, mens hun skærer den hårde hud af mine stakkels belastede lilletæer.

Og jeg kan kun være enig. Jeg gik i mange år med smerter under hælene og fik ordineret hvile af lægen. For to år siden fik jeg taget mig sammen til at få undersøgt, om jeg havde brug for indlæg – og siden har jeg været smertefri.

Bagefter kommer den helt store overraskelse: ”Ved du godt, at du har nedsunkne forfødder?”, spørger Karina mig. Jeg bliver lidt paf – for er det ikke noget, som kvinder på +40 får, når de har været gennem en graviditet eller to? Pludselig føler jeg mig en del ældre end mine 31 år. Men Karina forklarer mig, at det kan handle om fx genetik eller overbelastning, når man går i forkerte sko.

Og forkerte sko har jeg desværre gået meget i om ung; bamsestøvler, Converse og klipklapper – alt sammen sko uden nogen form for ordentlig støtte.

Jeg kan ikke lade være med at tænke, at hvis jeg havde gået regelmæssigt til fodterapeut som ung, kunne jeg måske have undgået mange af de problemer og smerter, jeg har kæmpet med.

I dag har jeg lært lektien og har fået speciallavet indlæg, men Karina og jeg snakker om, at jeg kan have været så koncentreret om at få lettet trykket af min svang, at jeg måske har glemt at være opmærksom på at stabilisere mine ankler. Derfor det øgede tryk på lilletæerne. Karina giver mig derfor et par gode råd til, hvad jeg skal kigge efter, næste gang jeg skal have nye sko.

Karina har nu været i gang med at behandle mine fødder i en lille time, og vi er ved vejs ende. Den hårde hud under mine fødder er væk, neglene er klippet og slebet, og jeg føler mig godt tilpas. Jeg forlader fodterapeutstolen efter min allerførste behandling, men samtidig lover jeg mig selv, at det ikke må blive den sidste.

MIN FØRSTE GANG HOS FODTERAPEUTEN af Rebecca Rasmussen-Kihl, Danske Fodterapeuter. "Vi går regelmæssigt til tandlægen og til frisøren, men for første gang i mine 31 leveår har jeg sat mig i stolen hos en fodterapeut. Og det var noget af en øjenåbner at få en professionel til at tage et sundhedsfagligt kig på mine fødder.” "Fødderne skal bære dig gennem resten af livet, så det er værd at bruge tid på dem,” siger min fodterapeut Karina blidt, mens hun skærer den hårde hud af mine stakkels belastede lilletæer. Og jeg kan kun være enig. Jeg gik i mange år med smerter under hælene og fik ordineret hvile af lægen. For to år siden fik jeg taget mig sammen til at få undersøgt, om jeg havde brug for indlæg – og siden har jeg været smertefri. Bagefter kommer den helt store overraskelse: ”Ved du godt, at du har nedsunkne forfødder?”, spørger Karina mig. Jeg bliver lidt paf – for er det ikke noget, som kvinder på +40 får, når de har været gennem en graviditet eller to? Pludselig føler jeg mig en del ældre end mine 31 år. Men Karina forklarer mig, at det kan handle om fx genetik eller overbelastning, når man går i forkerte sko. Og forkerte sko har jeg desværre gået meget i om ung; bamsestøvler, Converse og klipklapper – alt sammen sko uden nogen form for ordentlig støtte. Jeg kan ikke lade være med at tænke, at hvis jeg havde gået regelmæssigt til fodterapeut som ung, kunne jeg måske have undgået mange af de problemer og smerter, jeg har kæmpet med. I dag har jeg lært lektien og har fået speciallavet indlæg, men Karina og jeg snakker om, at jeg kan have været så koncentreret om at få lettet trykket af min svang, at jeg måske har glemt at være opmærksom på at stabilisere mine ankler. Derfor det øgede tryk på lilletæerne. Karina giver mig derfor et par gode råd til, hvad jeg skal kigge efter, næste gang jeg skal have nye sko. Karina har nu været i gang med at behandle mine fødder i en lille time, og vi er ved vejs ende. Den hårde hud under mine fødder er væk, neglene er klippet og slebet, og jeg føler mig godt tilpas. Jeg forlader fodterapeutstolen efter min allerførste behandling, men samtidig lover jeg mig selv, at det ikke må blive den sidste.

Hård hud på fødderne? Væk med fodfilen! Det er en udbredt misforståelse, at fodfilen er din bedste ven mod hård hud på fødderne. Faktisk gør det kun problemet værre! 😱

Det fortæller fodterapeut Susanne Johansen: ”Når du filer på fødderne, så laver du friktionsvarme – lidt ligesom når du gnider hænderne mod hinanden. Varmeudviklingen kan kroppen ikke lide, og derfor prøver din krop at beskytte huden med at lægge et ekstra beskyttende lag hud på. Så du danner faktisk kun mere hård hud, når du bruger en fodfil.”

Hård hud er en beskyttelsesmekanisme og derfor også kroppens måde at fortælle dig, at der er noget galt. Derfor er det ikke nok at fjerne den hårde hud. Det er vigtigt, at du finder ud af, hvorfor den er opstået, fortæller Susanne Johansen. Ellers vil den hårde hud blot blive gendannet efter et stykke tid.

”Se på hård hud som en sladrehank. Hård hud kan opstå, fordi der kommer for meget tryk på dine fødder eller de blive for tørre, og det er et problem, du skal tage seriøst. Husk, at hele vægten fra din krop bæreres af dine fødder, så det er vigtigt, at fødderne bliver aflastet rigtigt for at undgå problemer”.

Er du i tvivl om, hvad årsagen til den hårde hud er, er det en god ide at bestille en tid hos en fodterapeut og få klarlagt, hvad dine fødder har brug for, siger Susanne Johansen:

”Det gælder, som med så meget andet, om at finde frem til kernen i problemet. Det kan være, du har en fejlstilling eller måske går i forkerte sko. Som fodterapeuter er vi uddannet til at vurdere dine fødders tilstand og behandlingsbehov.”

Find en fodterapeut nær dig på altomfoden.dk 🦶

#fodterapeut #fodterapi #hårdhud #paspåfødderne

Hård hud på fødderne? Væk med fodfilen! Det er en udbredt misforståelse, at fodfilen er din bedste ven mod hård hud på fødderne. Faktisk gør det kun problemet værre! 😱 Det fortæller fodterapeut Susanne Johansen: ”Når du filer på fødderne, så laver du friktionsvarme – lidt ligesom når du gnider hænderne mod hinanden. Varmeudviklingen kan kroppen ikke lide, og derfor prøver din krop at beskytte huden med at lægge et ekstra beskyttende lag hud på. Så du danner faktisk kun mere hård hud, når du bruger en fodfil.” Hård hud er en beskyttelsesmekanisme og derfor også kroppens måde at fortælle dig, at der er noget galt. Derfor er det ikke nok at fjerne den hårde hud. Det er vigtigt, at du finder ud af, hvorfor den er opstået, fortæller Susanne Johansen. Ellers vil den hårde hud blot blive gendannet efter et stykke tid. ”Se på hård hud som en sladrehank. Hård hud kan opstå, fordi der kommer for meget tryk på dine fødder eller de blive for tørre, og det er et problem, du skal tage seriøst. Husk, at hele vægten fra din krop bæreres af dine fødder, så det er vigtigt, at fødderne bliver aflastet rigtigt for at undgå problemer”. Er du i tvivl om, hvad årsagen til den hårde hud er, er det en god ide at bestille en tid hos en fodterapeut og få klarlagt, hvad dine fødder har brug for, siger Susanne Johansen: ”Det gælder, som med så meget andet, om at finde frem til kernen i problemet. Det kan være, du har en fejlstilling eller måske går i forkerte sko. Som fodterapeuter er vi uddannet til at vurdere dine fødders tilstand og behandlingsbehov.” Find en fodterapeut nær dig på altomfoden.dk 🦶 #fodterapeut #fodterapi #hårdhud #paspåfødderne

Kontakt

Tina Rønhøj

Tina Rønhøj

Pressekontakt Presse- og kommunikationsansvarlig 4320 5123
Mikael Horup

Mikael Horup

Pressekontakt Redaktør 4320 5128

Danske Fodterapeuter

Danske Fodterapeuter skaber livskvalitet og sunde fødder til gavn for hele samfundet. Derfor har Danske Fodterapeuter en vision om at gøre fodterapeuten til en central, faglig aktør i sundhedsvæsenet til gavn for danskernes fodsundhed og patientsikkerhed.

Danske Fodterapeuter har eksisteret siden 1932 og har cirka 2000 statsautoriserede fodterapeuter som medlemmer.

Danske Fodterapeuter
Roskildevej 163, 1.
2620 Albertslund
Denmark