Bedre treningsutbytte med Mastercare

Noen minutters strekking av ryggen som en del av oppvarmingen kan være lurt, for å få best mulig utbytte av treningsøkten.

• Når jeg ligger på benken kjenner jeg at ryggen strekkes ut. Jeg vil tro at noen minutter på denne benken, som en del av oppvarmingen før trening, vil øke treningutbyttet.

Det sier Waldo Prinsen, daglig leder for treningssenteret Pro sport support. Han har lang erfaring som friidrettstrener og instruktør på treningssenter. Etter å ha prøvd traksjonsbenken Mastercare sier Prinsen at han ville anbefalt benken til sine kunder. Selv har han i voksen alder begynt å bruke strekkeøvelser fra yoga, for å myke opp ryggen.

Skadeforebyggende

På traksjonsbenken låser man fast anklene og vipper så benken bakover så man ligger med kroppen nedover i 15 grader. Man slapper av i hele kroppen og avlaster nakke, rygg og hofter. Benken har i mange år vært brukt av fysioterapeuter og naprapater. Nå tas den i tillegg i bruk i bedrifter for å forebygge muskel og skjelettplager blant de ansatte. Studier gjennomført ved Tampere Universitetshospital i Finland viser at jevnlig bruk av Mastercare bidrar til økt blodsirkulasjon. Når ryggen strekkes øker tilførselen av næringsstoffer samtidig som avfallsstoffer transporteres bort. Kroppen stresser ned og tilføres mer overskudd til treningsøkten. Jevnlig bruk av Mastercare traksjons ryggbenk kan forebygge en rekke rygglidelser.

Dersom du ønsker å prøve en Mastercare i ditt treningsstudio ta kontakt med daglig leder i Floor-Tec Norge AS, 
Ivar Thidemansen.

Mer informasjon finner du på www.floortec.no og www.mastercare.eu