Forskning viser at 20–25 % av idrettsutøvere vil oppleve akillesseneplager i løpet av karrieren, med økt risiko blant de som driver med sport med høyt hopp og sprint, som basketball og fotball (2). For å diagnostisere akillesseneplager og finne underliggende årsak er det viktig med en grundig undersøkelse.
Bekkenbunnstrening er noe alle kvinner bør gjøre hele livet, dette fordi våre krav endrer seg og muskulatur og bindevevet må trenes for å fungere optimalt. Ett godt råd er å finne faste holdepunkter i løpet av dagen der du trener bekkenbunnsmuskulaturen. For eksempel når du kjører bil? Etter hvert når du pusser tenner, lager middag osv.
Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand med tilleggssymptomer og et sammensatt sykdomsbilde med innvirkning på livskvaliteten. Typiske plager som følger med fibromyalgi er at man kjenner seg stiv i kroppen og er lite uthvilt om morgenen. Om lag 90 prosent av pasienter med fibromyalgi er kvinner, forekomsten blant kvinner i befolkningen er 5–10 prosent, og de fleste er i alderen 40 til 60 år.
