Blogginlägg -

Härvaro

Ja, du läser rätt. Det står härvaro. Och ja, det är likt närvaro. Det är bara det att jag tycker att härvaro är bättre. Det är min kollega Ewa Skoglund som har myntat uttrycket. Sug lite på det… härvaro

För mig handlar härvaro om att vara här och nu. Att släppa fokus på där och då eller när och sen. Att välja nuet.

Det är så lätt att fastna i dåtid eller i framtid. Usch, varför sa jag så. Undra vad hon tyckte om mitt arbete? Varför stirrade han på mig så argt? Vad ska hända imorgon? Tänk om jag inte lyckas med min presentation? Vad ska jag säga på mötet? Osv. Dåtid och framtid kan skapa ångest och föra oss bort från nuet. Vi fastnar lätt i våra tankar och glömmer bort att leva i stunden.

Själv märker jag stor skillnad på min energi beroende på om jag är härvarande eller fastnar i tankar om gårdagen eller morgondagen. Då blir jag frånvarande. Hemma påverkar det mina barn mycket. De är min barometer på var min energi befinner sig. När jag är frånvarande blir de oroliga och pockar på min uppmärksamhet. När jag istället är härvarande är de lugna och harmoniska och vi finns för varandra. Vi ser varandra. Vi har äkta möten och vi mår bra.

Hur har du det med din härvaro?

Hur kan du bli mer härvarande?

Vad vinner du och din omgivning på att du är härvarande?

sAnn

Hela bloggen finns på

http://coachspiration.blogg.se/index.html

Ämnen

  • Utbildning

Kategorier

  • coachwalk academy
  • härvaro
  • ewa skoglund
  • acc
  • icf
  • icf-coach
  • coaching supervision
  • coaching
  • ann kellheim

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Storhet

    ”Människan är inte rädd för sin svaghet utan för sin storhet” har någon sagt. Varför är det så? Vad kan jag göra åt det? Som coach är detta faktiskt något jag jobbar dagligen med – att få människor att inse sin storhet!

  • WHO YOU ARE IS HOW YOU COACH

    Detta härligt sanna uttryck kommer från en Coach och Supervisor i England, som heter Edna Murdoch. Edna var lärare på min utbildning till Coaching Supervisor i London. Under utbildningen kom vi ofta tillbaka till detta budskap. Vad tänker du när du hör ”Who you are is how you coach”?

  • HEDRA

    En riktigt god krydda i coachgrytan är att hedra.

  • Olika intelligenser

    Vilken är din främsta intelligens? Har du ett starkt intellekt eller spatial förmåga eller kanske stor social kompetens?

  • Själkänsla

    Du vet nog vad självförtroende och självkänsla är, men vet du vad själkänsla är? Självförtroende handlar ju, om det du gör och hur bekväm du är i det. Självkänsla är vad du tycker om dig själv, att duga som den du är, att vara.

  • Äkta möten

    Äkta möten ger energi. Äkta möten är för mig när vi ser varandra. När vi stannar upp, får ögonkontakt, är närvarande och verkligen möts. Det är här, i det äkta mötet, vi ser varandras sanna jag. Hur ofta gör du det? Upplever äkta möten?

  • Lyssna

    När lyssnar du? När lyssnar du innerligt? Är lyssna en konst eller är lyssna enkelt?

  • Ställ frågor

    Jag har läst någonstans att ställa frågor är viktigare än att leta efter svar. Först förstod jag inte på riktigt vad som menades. Vadå! Det är så mycket jag vill ha svar på. Men vad händer när jag har svar? Jo, då slutar jag att leta, att söka, att utvecklas. Det är inte vad jag vill. Jag vill växa! Jag vill utvecklas!

  • Coaching är...

    Vad är coaching? Vad är coaching egentligen?