Pressmeddelande -

Sömnforskaren: Så får du en god natts sömn

Kost och motion är hörnstenarna för en god hälsa, men allt fler forskare betonar vikten av en god sömn för att kropp och hjärna ska fungera. Får vi inte tillräckligt med sömn så återhämtar sig inte kroppen vilket i sin tur kan leda till en rad hälsoproblem.

Många bra saker händer i din kropp och hjärna medans du sover. Därför är det viktigt att få en god natts sömn så du må bra nästa dag.

– När vi sover övergår hela organismen till avgiftning, reparation och återhämtning. Det kardiovaskulära systemet förnyas, blodtrycket och pulsen sjunker, säger sömnforskaren Christian Benedict. Sömnen är också en stabiliseringsfas för vår hjärna. Under natten kopplar den samman och konsoliderar ny, relevant information och överför den till långtidsminnet. Det är därför vi ofta upplever en slags "aha-effekt" efter en god natts sömn, då vi på morgonen plötsligt hittar en lösning på ett problem som vi funderat på utan framgång dagen innan.

Hjälper dig att sova

I Sverige lider en av tre lider av uttalade sömnproblem och många tar hjälp av mediciner, men det finns ett naturligt hjälpmedel utan biverkningar. Flera vetenskapliga studier har visat att tyngdtäcken är effektiva mot sömnproblem. Det blir lättare att komma till ro och somna in. Man sover hela natten och vaknar utvilad nästa dag.

– Vi vet är att ett CURA-täcke aktiverar speciella sensorer i huden genom trycket från täcket, vilket stimulerar hjärnområden som har inflytande på frisättningen av välbefinnande hormoner som oxytocin. Det har en smärtstillande, stressreducerande och ångestdämpande effekt. Men tänk på välja rätt vikt på ditt tyngdtäcke, betonar Christian Benedict.

Välj rätt vikt

För att optimera din sömn är det viktigt att du har rätt täcke för din kroppsvikt, men det finns flera andra parametrar som spelar in. Därför har CURA of Sweden tagit fram en täckesväljare som inte bara tar hänsyn till din vikt utan även din ålder, längd, kroppstemperatur, om du svettas på natten och om du vill ha täcket tätt omslutande eller fluffigt. Täckesväljaren frågar också om du känner stress, oror eller ångest under kvällen. Du får även ange vilka material du föredra innan du får svaret på vilken modell och vikt som rekommenderas för just dig.

Prova vilket tyngdtäcke som är rätt för just dig!


Ämnen

  • Hälsa, sjukvård, läkemedel

Kategorier

  • hälsa
  • cura
  • cura of sweden
  • djupsömn
  • oxytocin

Tyngdtäcken från CURA of Sweden - för ökad sömnkvalitet och mer daglig energi!

CURA® of Sweden är ett svenskt företag inom sömn och hälsa, med säte i Sundsvall. Vi har mångårig erfarenhet inom hälsobranschen. Vårt mål är att erbjuda alla som vill förbättra sin sömn tyngdtäcken till ett konsumentvänligt pris, oavsett underliggande problem. CURA-täcket säljs hos 20-talet butikskedjor, vilket totalt ger fler än 2000 fysiska butiker samt genom onlinehandel.

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Varför kan jag inte somna?

    Våra hormoner styr mycket av det som händer i våra kroppar och två av dem är helt avgörande för vår dygnsrytm. Hormonerna kortisol och melatonin finns naturligt i våra kroppar, där kortisol är aktivt under dagen och melatonin när vi sover. Har vi för höga kortisolnivåer när det är dags att sova är det svårt att varva ner.

  • Forskaren: Tyngdtäcket är fantastiskt

    Hjärnforskaren Ole Petter Hjelle kan mycket om sömn. Han ser flera tydliga fördelar med tyngdtäcken. Vilka han själv upplevt. ”Min erfarenhet av tyngdtäcken är att de får mig att sova lugnare och få både bättre och längre sömn. Jag har nu använt täcket i över fyra månader och har blivit väldigt förtjust i det.”

  • Därför sover vi bättre med tyngdtäcke

    Tyngdtäcken ger bättre sömn, minskar oro och ångest, och man blir piggare dagen efter. Det har bevisats i en stor vetenskaplig studie vid Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge.