Gå direkt till innehåll

Nyhetsarkiv

  • Önskar du att du hade mer energi?

    Vem kan inte relatera till att känna sig tom på energi ibland. Forskning visar att hela 45% av oss upplever trötthet vilket inte är konstigt när vardagen kräver så mycket av oss som den gör idag. Det som gör trötthet så lurigt att komma åt är att det kan bero på så oerhört många olika saker. Du kan bli trött av brist på exempelvis järn eller magnesium, av stress, för lite sömn, för mycket träning,

  • Varför du behöver magnesium!

    Magnesium är ett livsviktigt mineral för kroppen och ett av de näringsämnen vi behöver äta störst mängd av. Magnesium deltar i en stor mängd av kroppens biokemiska reaktioner och behövs för att aktivera över 300 olika enzymer! Det är mycket viktigt för musklernas funktion, för benstommen, nervsystemet och energiomsättning. Magnesium verkar brett i kroppen inom många olika områden vilket kan göra d

  • Nu är våren här.

    Våren knackar på, vi har några riktigt fina produkter att preppa med.
    spana in de här.

  • Vad är egentligen immunförsvaret och hur stärker jag det?

    Det pratas väldigt mycket om ”kroppens immunförsvar” men vad betyder det egentligen? Man hör på ordet att det handlar om kroppens försvar mot något och det är just vad det är. Vi utsätts ständigt för främmande ämnen som tar sig in i kroppen på olika sätt. För att bedöma vad som är en potentiell fara för oss, samt bekämpa det som kan vara skadligt, så behöver vi ett system. Den här jätteapparaten h

  • Vad är klimakteriet och hur kan man lindra besvärliga symptom?

    Klimakteriet är den tid som äger rum före och efter den sista menstruationsblödningen hos kvinnor. Denna period kan vara från ett par månader upp till över 10 år och kan orsaka många besvärliga symptom kopplade till minskad produktion av hormonet östrogen. Klimakteriet delas in i tre olika faser:
    Premenopaus: Denna period börjar i genomsnitt 4 år innan menopaus och varar ett år efter menopaus (

  • Vad är PMS och vad kan man göra åt det?

    PMS är en förkortning och står för ”premenstruellt syndrom” och innebär bland annat att humöret kan förändras under perioden innan du har mens. PMS är mycket vanligt och man uppskattar att ca 75% av kvinnor i fertil ålder lider av någon form av PMS-besvär. Om man har mycket svår PMS kallas det för PMDS som står för ”premenstruellt dysforiskt syndrom”. PMDS ger ofta starkare psykiska besvär som ång

  • Känner du dig ofta stressad?

    Stress är i grunden en bra och nödvändig funktion hos oss som gjort att vi klarar oss ur farliga situationer, framför allt bakåt i tiden. Förr var stress en akut reaktion på omedelbar fara som exempelvis ett hungrigt lejon. Det var en kortvarig och övergående stressreaktion utvecklad för att gynna vår överlevnad och som efterföljdes av återhämtning. I dagens samhälle lever vi med en annan typ av s

  • Vad är egentligen IBS?

    IBS är en förkortning och står för ”Irritable Bowel Syndrome” vilket på svenska betyder överkänslig, eller lättirriterad tarm. Det innebär att man har en störning i tarmen som påverkar dess funktion och känsel. IBS är en kronisk sjukdom som kan komma och gå lite i perioder och som tyvärr saknar specifik behandling inom sjukvården idag. Man vet helt enkelt inte vad som orsakar IBS men det är en ofa

  • Varför är järn så viktigt?

    Järn är ett mineral viktigt för många funktioner i kroppen och är ett näringsämne som kroppen inte kan producera själv, utan du måste tillföra det via mat och/eller kosttillskott. Idag är brist på järn världens vanligaste näringsbrist (efter proteinbrist som fortfarande är vanligt i vissa länder) och det är därför viktigt att du har koll på ditt järnintag. Anledningen till att järnbrist är så före

  • Lilla hormonguiden

    Hormoner är ämnen som styr alla möjliga saker i kroppen och du har säkert hört talas om ett flertal av dem. De hormoner det pratas mest om är bland annat insulin, adrenalin, kortisol och serotonin så kanske låter dem bekanta? Totalt florerar det ett 50-tal olika hormoner i våra kroppar, alla med sina egna specifika uppgifter.

    Vad är hormoner?
    Hormoner är kemiska signalämnen som bildas på

  • Torra och sköra slemhinnor?

    Slemhinnor har vi både inuti och utanpå kroppen som i ögon, näsa, mun, tarmar och kvinnans underliv. Ungefär hälften av alla kvinnor drabbas någon gång i livet av sköra slemhinnor, framför allt i samband med stora hormonförändringar så som efter graviditet och klimakteriet. Torra och sköra slemhinnor kan göra väldigt ont och orsaka stora besvär för kvinnor, men det finns hjälp att få. <3 Den hä

Visa mer