Järn är ett mineral viktigt för många funktioner i kroppen och är ett näringsämne som kroppen inte kan producera själv, utan du måste tillföra det via mat och/eller kosttillskott. Idag är brist på järn världens vanligaste näringsbrist (efter proteinbrist som fortfarande är vanligt i vissa länder) och det är därför viktigt att du har koll på ditt järnintag. Anledningen till att järnbrist är så före
Hormoner är ämnen som styr alla möjliga saker i kroppen och du har säkert hört talas om ett flertal av dem. De hormoner det pratas mest om är bland annat insulin, adrenalin, kortisol och serotonin så kanske låter dem bekanta? Totalt florerar det ett 50-tal olika hormoner i våra kroppar, alla med sina egna specifika uppgifter.
Vad är hormoner?
Hormoner är kemiska signalämnen som bildas på oli
Slemhinnor har vi både inuti och utanpå kroppen som i ögon, näsa, mun, tarmar och kvinnans underliv. Ungefär hälften av alla kvinnor drabbas någon gång i livet av sköra slemhinnor, framför allt i samband med stora hormonförändringar så som efter graviditet och klimakteriet. Torra och sköra slemhinnor kan göra väldigt ont och orsaka stora besvär för kvinnor, men det finns hjälp att få. <3 Den hä
Det är helt normalt att tappa lusten ibland och det händer de flesta av oss under perioder i livet. Ofta beror minskad sexlust på stress, att man känner sig trött, bekymmer i relationen men även hormonella förändringar som exempelvis menopaus eller sjunkande testosteronnivåer är vanliga orsaker. Det finns många saker man kan påverka själv för att få tillbaka sin lust och det ska vi hjälpa dig med
Namn: Jessica Mithanja EkströmÅlder: 30 årBor: GöteborgMin brist: Jag lyckas alltid stöka ner mitt hem fem minuter efter att jag städat!Instagram: @mithanja
Hej, Mithanja! Hur mår du?
Hej! Jag mår väldigt bra! Humöret går ju spikrakt uppåt i takt med att temperaturen i luften gör det.
Berätta lite om dig själv och dina brister.
Jag är en riktig stök-Maja! Jag har för många tankar och
Bristbikten, en samlingsplats för alla våra brister.
Du har säkert hört många prata, tjata och gnata om att man ska äta mer varierad kost? Men vad menas egentligen med det? Och varför är det så viktigt? Är det viktigt?
Tallriksmodellen 2.0
Om du tänker på att variera vad du lägger på tallriken, gärna både till frukost, lunch och middag, så får du i dig ett bredare spektrum av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Resultatet? Du minskar förs
