Hjärt-Lungfondens Preventionsanslag 2023: Trappgång kan sänka risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom

Den svenska befolkningen blir mer stillasittande, vilket ökar risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom. Nu tilldelas Carl Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet, Hjärt-Lungfondens preventionsanslag på tre miljoner kronor för att undersöka om trappgång kan ersätta den huvudsakliga rekommendationen med rask promenad som fysisk aktivitet. I studien undersöks effekter på blodtryck och riskerna för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.

- I Sverige lever över två miljoner människor med hjärt-kärlsjukdom. Nu tilldelas Carl Johan Sundberg Hjärt-Lungfondens preventionsanslag för sin forskning om hur trappgång kan hjälpa till att minska riskerna för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden.

Att vara fysiskt inaktiv och stillasittande ger en ökad risk för typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och kortare livslängd. Trots detta blir alla åldersgrupper i befolkningen alltmer stillasittande.

Utvecklingen behöver vändas genom att stimulera till ökad fysisk aktivitet. Trappgång kan vara ett attraktivt alternativ genom naturlig integrering i vardagslivet.

Forskargruppen som leds av Carl Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet, ska nu undersöka om sex månaders regelbunden trappgång i tillägg till rask promenad jämfört med endast rask promenad har större effekt på att sänka blodtryck, förbättra kondition och styrka och minska riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom.

Fyra hundra individer mellan 40 och 70 år gamla och som har högt blodtryck, bukfetma och en stillasittande livsstil inbjuds att delta i en sex månader lång studie. Studiedeltagarna lottas till en av två grupper. Den ena gruppen utför trappgång (200 trappsteg/dag, ca 30 minuter/vecka) + promenad på plan mark (75 min/vecka) och grupp två utför enbart en längre promenad på plan mark (150 minuter/vecka).

- Resultaten från den kommande studien kan utgöra ett viktigt komplement till den huvudsakliga rekommendationen om fysisk aktivitet. Fördelarna med trappgång är att det är tillgängligt, enkelt, tidseffektivt och det kan utföras i vardagen. Dessutom aktiveras muskulatur och cirkulation mer än vid gång på plan mark, säger Carl Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet.

Carl Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet, har tilldelats Hjärt-Lungfondens preventionsanslag 2023 på tre miljoner kronor.

Om trappgång för patienter med högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom visar sig vara ett effektivt sätt att uppnå hälsovinster gynnas individer som på ett enkelt sätt kan tillgodogöra sig fysisk aktivitet utan att behöva dyr träningsutrustning, gymkort eller stor tidsinvestering.

• Trappgång är ett viktigt alternativ eller komplement till den huvudsakliga rekommendationen om fysisk aktivitet, det vill säga rask promenad, vanligen på plan mark, 150-300 minuter per vecka.
• Trappgång är tillgängligt, enkelt, tidseffektivt och kan utföras i vardagen.
• Trappgång kan integreras i Riktlinjer och Rekommendationer.
• Trappgång är ett ytterligare konkret exempel som sjukvårdspersonal på ett tidseffektivt sätt kan använda vid samtal med patienter.
• Resultaten bör kunna påverka infrastrukturplanering (stadsplanering och byggnadsarkitektur).
• Trappgång kan få fler människor att röra på sig mer naturligt integrerat i vardagen för att motverka individuellt lidande och stora samhällskostnader till följd av otillräcklig fysisk aktivitet.

För mer information, kontakta gärna:
Carl Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet, telefon 070-517 68 86, e-post carl.j.sundberg@ki.se
Pontus Andell, docent vid Karolinska Institutet, telefon 070-487 21 94, e-post pontus.andell@ki.se
Daniel Edelsvärd-Wallerman, presskontakt Hjärt-Lungfonden, telefon 070-854 42 35, daniel.edelsvard@hjart-lungfonden.se

Bilder
- Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden
- Carl Johan Sundberg, leg läkare och professor vid Karolinska Institutet, mottagare av Hjärt-Lungfondens preventionsanslag 2023 på tre miljoner kronor.

Om Hjärt-Lungfondens Preventionsanslag
Hjärt-Lungfondens preventionsanslag till forskning på levnadsvanor instiftades av Hjärt-Lungfonden 2022. Anslaget är totalt tre miljoner kronor och fördelas över tre år.

Fakta hjärt-kärlsjukdom (Källa: Hjärt-Lungfonden)
I Sverige lever över 2 miljoner människor med hjärt-kärlsjukdom. Omkring 30 000 svenskar dör av hjärt-kärlsjukdom varje år, den främsta dödsorsaken i Sverige. Hjärt-kärlsjukdom orsakar ungefär en tredjedel av alla dödsfall.

Ungefär en fjärdedel av alla som får stroke idag är mellan 20 och 69 år gamla, det vill säga ungefär i yrkesför ålder. En av tre som får hjärtinfarkt är 20 till 69 år, samma siffra gäller för de som drabbas av plötsligt hjärtstopp.

Exempel på framgångar inom forskningen är mätning av riskmarkörer i blodet som gör att man hittar små hjärtinfarkter innan de blir livshotande, avancerad bildteknik för diagnosticering av stroke, propplösande behandlingar och implanterbara defibrillatorer som återför hjärtat till regelbunden rytm (ICD), bland många andra milstolpar.

Forskningens utmaningar i dag är bland annat att kunna förutse hjärt-kärlsjukdom och att utveckla mer individanpassade behandlingsmetoder.