Blogginlägg -

Använd mentala föreställningar (visualisering) regelbundet

Mentala föreställningar (visualisering) används av de flesta elitidrottarna för att utvecklas och prestera bättr. Du kan läsa om hur Josefin Lillhage, Kirsten Belin och Carolina Klüft använde sig av mentala föreställningar under deras aktiva karriärer i boken Träna tanken -.en bok om mentala föreställningar i idrotten. 

När du använder mentala föreställningar är det bra att använda det regelbundet. Genom att göra det är kroppen och knoppen mer redo för det när det väl är dags. Du skapar snabbare och lättare dina föreställningar och de blir mer levande. 

Så använd dig hellre av mentala föreställningar under en kortare tid och regelbundet än länge (när du väl gör det) och sällan. 

Vill du veta mer om mentala föreställningar så kontakta oss på Imagine that (Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck) och köp boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. 

Kom på vårt frukostseminarium den 4:e juni. 

Läs här om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier. 

Vi på Imagine that önskar dig en fantastisk fortsättning på dagen!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • personlig utveckling
  • chef
  • ledarskap
  • ledare
  • sport
  • idrott
  • mikael wallsbeck
  • fredrik weibull
  • forskning
  • imagery
  • målbildsträning
  • målbilder
  • målbild
  • mental träning
  • psykologi
  • hr
  • idrottspsykologi
  • tankens kraft
  • träna tanken
  • visualisering
  • mentala föreställningar
  • träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

    Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina mentala föreställningar

    Mentala föreställningar används av de flesta elitidrottarna för att utvecklas och prestera bättre. Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare. I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej