Blogginlägg -

Arbeta med din koncentration

Du kan arbeta med mentala föreställningar (visualisering) för att träna din koncentrationsförmåga. Ett sätt är att välja ut en aktivitet som är viktig för dig och i vilken du vill förbättra ditt fokus. Fundera kring hur du vill fokusera i aktiviteten och vad du vill fokusera på. Föreställa dig sedan att du genomför aktiviteten och att du fokuserar på det du vill fokusera på. Föreställ dig aktiviteten så verkligt och levande som möjligt. Arbeta med att fokusera på det du vill fokusera på under aktiviteten. Börja med att föreställa dig situationen under kort stund. I takt med att du blir bättre kan du öka längden. Ha tålamod och skynda långsamt. 

Läs boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten om du vill lära dig mer om mental träning. 

Imagine that erbjuder en kvällsföreläsning den 23 maj, anmäl dig här. 

Om du har några frågor så kontakta oss på Imagine that. 

Vi på Imagine that önskar dig en riktigt bra vecka!


Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • idrottspsykologi
  • sport psychology
  • imagery
  • mentala föreställningar
  • visualisering
  • imagine that
  • personlig utveckling
  • träna tanken
  • mental träning
  • koncentrationsträning
  • koncentration
  • fokus

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Vårens sista frukostseminarium av Imagine that

    Passa på och kom till Imagine thats sista frukostseminarium innan sommarsemestern. Under sommaren Fredrik att åka till England. Fredrik och Mikael kommer självklart fortfarande driva Imagine that men Fredriks bas kommer efter sommaren att vara Birmingham. Därmed kommer Mikael som kör de flesta frukostseminarier och kvällsföreläsningar i Stockholm till hösten. Så passa på att komma den 4:e juni.

  • Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten (Weibull, Wallsbeck & Almgren, 2012) är en bok som handlar om mentala föreställningar (visualisering) och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Den är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en cd skiva med övningar.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej