Blogginlägg -

Prioritera när du sätter mål

Målsättningsarbete är ett väldigt viktigt verktyg. Det ger riktning och är ett bra verktyg för att öka motivation och självförtroende. 

När du sätter mål är det viktigt att prioritera. Vi har oftast många mål och för det mesta följer vi inte upp och utvärderar dem. Att vi ändå har dessa mindre prioriterade mål i bakhuvudet leder till att de stjäl fokus och energi och de skapar ångest  Det är därför viktigt att verkligen prioritera sina mål. Sätt först och främst målen för din egen skull. Sätt mål som du verkligen vill nå. Sätt mål som ligger inom din kontroll. Det är bättre att fokusera på dem först, de viktigaste, och göra det arbetet ordentligt. 

Gör en bra plan och följ upp arbetet och utvärdera efter hand. Utvärdera, lär dig från arbetet, prioritera och sätt sedan nya mål. När du formulerar mål så gör det SMART. 

Sammanfattningsvis: fokusera på rätt mål, gör en bra plan, utvärdera och njut av resan. 

Kontakta oss på Imagine that om du vill arbeta med dina egna mål och/eller om ni vill arbeta med er grupps/företags mål. 

Ett bra verktyg att använda sig av för att påverka sig själv i sitt arbete för att nå målen är mentala föreställningar. För att lära dig mer om mentala föreställningar är Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten 

Läs Fredrik Weibulls blogginlägg på Nosugaradded.se här. 

Imagine that önskar dig en trevlig fortsättning på söndagen! 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • idrottspsykologi
  • prestationspsykologi
  • personlig utveckling
  • mental träning
  • målbilder
  • mål
  • träna tanken
  • mentala föreställningar
  • målsättningsarbete
  • imagine that

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

    Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Vårens sista frukostseminarium av Imagine that

    Passa på och kom till Imagine thats sista frukostseminarium innan sommarsemestern. Under sommaren Fredrik att åka till England. Fredrik och Mikael kommer självklart fortfarande driva Imagine that men Fredriks bas kommer efter sommaren att vara Birmingham. Därmed kommer Mikael som kör de flesta frukostseminarier och kvällsföreläsningar i Stockholm till hösten. Så passa på att komma den 4:e juni.

  • Imagine thats nyhetsbrev

    Gå in och prenumerera på Imagnie thats nyhetsbrev: http://admin.getanewsletter.com/subscription/0KaNOPCMUedtpDkuL5x2ZuvdL0aB13Ms/add/ Om du vill utvecklas och prestera bättre och är intresserad av prestationspsykologi och personlig utveckling är det här ett nyhetsbrev för dig!

  • Använd mentala föreställningar efter bra prestationer

    Genom att använda er av mentala föreställningar (visualisering) direkt efter bra prestationer förbättrar ni ert föreställningsanvändande, höjer ert självförtroende och ökar er motivation.

  • Sätt mål på ett SMART sätt

    Varför är det så bra att sätta mål? Jo, det som är bra är att det dels skapar en riktning i ditt arbete. Med riktning menas att individen vet vart hon vill och det blir därmed enklare att bestämma vad hon behöver göra för att nå målet och kan därmed sätta upp delmål. Vidare kan målsättningsarbete leda till förbättring när det gäller bland annat självförtroende och motivation.

  • Lär er mer om mental träning och läs Träna tanken

    Träna tanken är en bok om mental träning. Den handlar specifikt om det mentala verktyg mentala föreställningar (visualisering). Mentala föreställningar används av världseliten i idrott för att utvecklas och prestera bättre. Läs bok och lär dig hur du kan använda det på bäst sätt.

  • Prenumerera på vårt nyhetsbrev

    Vi på Imagine that skickar ut vårt nyhetsbrev två gånger i månaden. Nyhetsbrevet innehåller tips om hur du kan förbättra ditt användande av mentala föreställningar, nyheter om vad som händer med Imagine that samt information om nya föreläsningar etc. Vi har även ett nytt spännande inslag då vi en gång i månaden ställer en intressant fråga till en HR expert, VD eller elitidrottare.

  • Koncentration (mental träning)

    Hur kan du använda dig av mentala föreställningar för att förbättra din koncentrationsförmåga? Läs om det här!

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej