Nyhet -
I Imagine thats senaste nyhetsbrev ställer Fredrik sig frågan om han är redo att göra det som krävs.
Läs mer om det och annat i veckans nyhetsbrev.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Annat spännande!
Upplever du att du aldrig kommer igång med din mentala träning? Börjar du försöka träna mentalt men misslyckas? Rinner det ut i sanden? Ger det inget? Här kan du läsa om hur du kan komma igång bättre med din mentala träning.
Lär dig mer om hur du kan skapa rätt förutsättningar för din mentala träning!
Lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste avsnitt! Gäst: Golftränaren Fredrik Lundgren!
När kan man egentligen börja? Är det dumt att börja för tidigt?
The first blog post ever by Prof Mark B. Andersen!
Är du intresserad av hållbar träning och nycklar till hälsomotivation så lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste podcastavsnitt! Gäst: Ann-Sofie Forsmark!
Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitiga
Läs vårt senaste blogginlägg: "Det inre drivet. Vad gör jag här?"
......................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
Podcast om idrottspsykologi
Vi lägger mycket ansvar på idrottaren och det är bra för de behöver ta ansvar. Ibland kanske det dock läggs för mycket ansvar på individen och förväntningarna blir då för höga. Vi glömmer bort att många idrottare är unga och att de faktiskt inte har lärt sig vissa färdigheter än. Läs mer om det här.
Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
......
Annat spännande
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
Hantera jobbiga tankar
Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn
Hur kan man prestera när man inte vill? Lyssna på det senaste podcastavsnittet av Hjärnskrynklarna!
Hur kan du som ledare arbeta med idrottarnas motivation? Hur kan du skapa bra förutsättningar?
För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!
Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!
Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.
I det senaste avsnittet av Hjärnskrynklarna diskuterade vi bland annat skillnaden mellan näringslivet och idrotten.
Då var exemplet en goflspelare. En golfspelare som har en tränare, idrottspsykologisk rådgivare, fystränare, agent. Väldigt många stödfunktioner. Allt för att hen ska må och prestera så bra som möjligt.
Vad har du för stöd runtomkring dig i ditt arbete?
Skriv gärna till oss
Om inte, så läs vårt senaste blogginlägg!