Nyhet -

Frukost- och mellanmålsrecept från Itrim

För att inspirera till hälsosamma och goda matvanor bjuder Itrim på några härliga frukost- och mellanmålsrecept. Till varje recept finns tydliga instruktioner hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod, både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill undvika att gå upp i vikt.  Recepten är hämtade ur Itrims två första kokböcker.

Itrim-frukostar
Gröt med fruktiga smaker
Fruktgröt med selleri
Morgonmüsli
Saftigt nötbröd med aprikoser
Äggmacka med keso
Omelett med känsla av Italien

Itrim-mellanmål
Mättande mellanmålssmoothies
Gubbröra på knäcke
Mangolassi
Äppelkompott med rostade havregryn och vaniljyoghurt

Följ gärna Itrim Sverige på Facebook  och ta del av fler nyheter, recept, tävlingar och möt medlemmar som delar med sig av sina erfarenheter.

För mer information och bilder kontakta Sofia Heurlin sofia.heurlin@itrim.se

Ämnen

  • Mat, dryck

Kategorier

  • bantning
  • viktminskning
  • itrim-recept
  • handflatemetoden
  • itrim
  • itrim-mellanmål
  • itrim-frukost

Kontakter

Jesper Tengblad

Presskontakt Marknadschef 070 – 7822708

Relaterat innehåll

Lätta festrecept: Fira med Itrim

Jul, nyår, påsk, midsommar, student, födelsedagar, dop och namnsdagar. Det finns onekligen många tillfällen att fira under ett år. I boken Fira med Itrim hittar du festliga och inspirerande bufféer med lättare varianter av festmat. Efter varje kapitel får du förslag på hur du kombinerar din buffétallrik enligt Itrims Handflatemetod. Finns från den 10/10 kl 10:10 på itrim.se och alla Itrim-center.

Itrim lanserar kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden

Nu lanserar Itrim sin första kokbok. Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Från och med januari 2011 kan boken även köpas på www.itrim.se

Julrecept från Itrim

Äntligen jul igen! I bifogade PDF bjuder vi på några juliga Itrim-recept, fler recept för vardag och fest hittar du på www.itrim.se. Där hittar du även information om Itrim-programmet, konkreta hälsotips och instruktioner om hur du använder Itrims Handflatemetod för att storleksbedöma dina portioner. En riktigt härlig, frisk och kul jul önskar vi på Itrim!

Viktminskningskedjan Itrim lanserar nyttig färdigmat

Viktminskningskedjan Itrim lanserar Itrim Control Meal, färdigmat som passar alla som vill äta en snabblagad men energisnål och näringsriktig måltid. Rätterna har hög proteinhalt (28-30g), låg socker- och fetthalt och låg kolhydrathalt (mindre än 14% av rekommenderat dagligt intag). Itrim Control Meals tillverkas i Frankrike och finns som Kefta meatballs, Beef Bourguignon och Chicken Curry.

Ny kokbok från Itrim: Fler lätta recept med Handflatemetoden

Itrims släpper nu sin andra kokbok för dig som bestämt dig för att gå ner i vikt en gång för alla. Boken innehåller lätta recept och konkret hjälp att storleksbedöma dina portioner enligt Itrims Handflatemetod. Dessutom får du hälsotips, kostråd och inspirerande bilder som stöttar dig på vägen att nå dina mål. Itrims kokböcker säljs på alla Itrim-center samt i webbshoppen på itrim.se

Måla hus 30 min = 2550 steg

Itrim vill få Sverige i trim och inspirera fler till att röra på sig i vardagen och bjuder därför på en stegomvandlartabell. Ett bra sätt att hålla igång är att gå minst 10 000 steg per dag, men glöm inte att alla aktiviteter räknas - oavsett om den går att registrera med stegräknare eller inte. I bifogade tabell kan du se hur många steg 30 minuter av några vanliga vardagsaktiviteter motsvarar.