Nyhet -

Påskrecept enligt Itrims Handflatemetod

Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val av mat och bjuder därför på en pdf med härliga recept som passar särskilt bra under påskhelgen. Dessutom visar vi hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod. Glad påsk!

För många är påsken en utmanande helg vad gäller mat och dryck, frestelserna är många, men med rätt strategi klarar du helgen utan problem. Här kommer några tips som hjälper dig på vägen:

• Se till att det finns hälsosamma alternativ på påskbordet. Välj det du verkligen vill ha, ät långsamt och njut med alla sinnen av det du äter.

• Ät lagom mycket. Använd dig av Itrims Handflatemetod för att storleksbedöma din portion. Lär dig om Handflatemetoden på http://www.itrim.se/Handflatemetoden

• Undvik att bli stående vid buffébordet - lägg upp dina väl utvalda favoriter på tallriken och mingla runt i stället. Det är både trevligt och socialt.

•  Ät regelbundna måltider så minskar risken att du överäter när du väl sitter till bords.

• Välj en "undantagsdag" om du är viktstabil, och unna dig lite extra just denna dag. Tänk: allt är tillåtet men inte alltid - och inte hur mycket som helst.

• Tänk på att alkohol både innehåller mycket energi och tenderar att få oss tappa räkningen på hur mycket vi har stoppat i oss.

• Planera, och prioritera, in ordentligt med motion under helgen. All rörelse räknas; träna på Itrim, plantera vårlökar, damma av cykeln, dansa runt elden, flyg till Blåkulla...

För mer information kontakta Sofia Heurlin, informationsansvarig, sofia.heurlin@itrim.se eller 070-7263301.

Itrim Sverige AB, etablerat 2003, är en svensk viktminskningskedja som genom individuell rådgivning och gruppträffar hjälper människor till ett lättare och friskare liv. Itrim utsågs nyligen till "Årets franchisekedja i Sverige 2011" av Svenska franchise. Itrimprogrammet bygger på forskning och på Livsmedelsverkets rekommendationer. En vetenskaplig studie av Itrims viktminskningsresultat visar att kunderna i snitt går ner 10,8 kilo med en midjereduktion på 11,8 cm under de tio första veckorna och att 74% fullföljer första året med bibehållna resultat. Kunder som fullföljer programmets andra år förlorar i snitt 12,3 kilo och 14,1 cm. Dessa resultat gör Itrim världsledande inom varaktig viktminskning.

 

Ämnen

  • Friskvård

Kategorier

  • itrim
  • handflatemetoden
  • Itrim-mat
  • Itrims Handflatemetod
  • Itrims påskbuffé
  • smal påskmat

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Itrim lanserar kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden

    Nu lanserar Itrim sin första kokbok. Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Från och med januari 2011 kan boken även köpas på www.itrim.se

  • Itrim-recept: Kyckling med ingefära och lime

    Itrims Handflatemetod är en vidareutveckling av tallriksmodellen, med skillnaden att du inte bara får hjälp att bedöma vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med receptet Kyckling med ingefära och lime, är hämtat ut Itrims första kokbok. Fler Itrim-recept och information om Handflatemetoden finns på www.itrim.se/recept

  • Ny kokbok från Itrim: Fler lätta recept med Handflatemetoden

    Itrims släpper nu sin andra kokbok för dig som bestämt dig för att gå ner i vikt en gång för alla. Boken innehåller lätta recept och konkret hjälp att storleksbedöma dina portioner enligt Itrims Handflatemetod. Dessutom får du hälsotips, kostråd och inspirerande bilder som stöttar dig på vägen att nå dina mål. Itrims kokböcker säljs på alla Itrim-center samt i webbshoppen på itrim.se

Itrim Sverige Fyll i din epostadress för att följa Itrim Sverige

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Itrim Sverige Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Itrim Sverige.

Okej