Blogginlägg -

Kvix: Är det segt att komma igång med träningen?

Anledningen till att det är svårt att hålla igång träningen handlar oftast om avsaknad av tid och ork. Så för att ge dig själv goda förutsättningar att lyckas med din kom i form-satsning behöver du alltså skapa goda rutiner som ger tid för dina träningspass, och som ger dig ork och energi för att genomföra dem.

Och vad behövs då för att du ska fixa det. Jo…

...Ordentligt med sömn - så du orkar träna....Rätt näring - bra mat med lämpligt kaloriintag...Produktivitet - så du frigör tid för träningen

Hur löser du det då? Ja, det krävs ingen raketforskning för att reda ut den saken, utan med dessa enkla små medel kommer du långt:

SÖMN - Ta bort tv:n och mobilen från sovrummet. Se istället till att sova när du ska sova ;-)
NÄRING - Ät nyttigt. Fokusera på att få i dig proteiner och grönsaker, och självklart även kolhydrater, i rätt mängd.
PRODUKTIVITET - Lägg bort mobilen när du jobbar så blir du mer effektiv. Kör ett träningspass hemma via Kvix istället för att åka till gymmet, så tar det mindre tid.

Inte särskilt svårt, eller hur? Då så. Kom igen nu!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Företagande

Kategorier

  • produktivitet
  • hemmaträning
  • träna hemma
  • vardagsmotion
  • digital plattform
  • träna online
  • onlineträning
  • fittech
  • kvix
  • träna gratis
  • hälsa
  • motion
  • inspiration
  • träning
  • välmående
  • wellness

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Wellnessportalen Kvix i flera spännande influencersamarbeten

    Kvix, den nya digitala plattformen för livesänd träning, knyter till sig fler och fler välkända profiler som vill synas och marknadsföra sig tillsammans med tjänsten. Förra året såg vi Carolina Gynning och Idag Warg träna med Kvix, och senaste tillskottet är Dag Tolstoy och Laila Bagge som kommer testa och utvärdera tjänsten i april.

  • Kvix: Sex tips när motivationen tryter

    Att få motivation är en vanlig drivkraft när man anlitar en personlig tränare. Tyvärr måste jag säga direkt att ingen annan kan ge dig motivation. Däremot kan din personliga tränare ge dig verktyg för att fortsätta träna även när motivationen tryter. För tro mig, det gör den för oss alla nu och då. Det viktiga är att vara ihärdig och att göra det där träningspasset, även om det känns jobbigt.

  • Kvix: Så blir du mer hälsosam - utan att ständigt behöva kämpa

    Livet är kort. Men det är tillräckligt långt för att det ska spela en väldigt avgörande roll om vi bryr oss och tar ansvar för vår egen hälsa eller inte. Den enda dröm som en person med dålig hälsa till slut har är att bli hälsosam och må bra. Den här artikeln går igenom hur du blir hälsosammare, utan att ständigt behöva kämpa.

  • Kvix: Bli en Kvixexpert

    Att bli en expert på hemmaträning är enkelt när man använder Kvix. Alla kan vara med och du kan köra när det passar dig. Ändå kan det vara svårt att ta sig tiden när hemmaträningen konkurrerar med allt annat man kan göra i hemmet. Här är våra bästa tips för att bli en mästare på hemmaträning!

  • Kvix: En soffpotatis bästa träningstips

    Det måste finnas fler som jag. Hela dagen har gått, mestadels sittande framför datorn i mitt provisoriska kontor nere i källaren. Ryggen värker, benen domnar lite lätt och smartklockan visar hela 2451 steg. Det blev några vändor till kaffemaskinen i alla fall. Jag har några tips till mina liknande vänner. Häng på!

Fyll i din epostadress för att följa Kvix

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Kvix.

Okej