Blogginlägg -

Kvix: En soffpotatis bästa träningstips

Det måste finnas fler som jag. Hela dagen har gått, mestadels sittande framför datorn i mitt provisoriska kontor nere i källaren. Ryggen värker, benen domnar lite lätt och smartklockan visar hela 2451 steg. Det blev några vändor till kaffemaskinen i alla fall.

När jag borstar tänderna inför natten är jag fast besluten att imorgon ska jag minsann träna. För hur svårt kan det egentligen vara när man sitter hemma hela dagarna. Det är ju bara att träna. Dessutom har jag ett hemmagym i garaget. Så det finns inga ursäkter.

Jag lovar mig själv, dyrt och heligt, att imorgon är dagen då jag kommer igång igen. När jag lagt mig i sängen googlar jag träningspass och riktigt längtar tills att det ska bli morgon och jag ska få röra på mej.

Så ringer klockan, jag tar en kopp kaffe och dagen börjar om. I vanlig ordning. Utan träning.

Men jag har ett tips! Och det funkar faktiskt nästan varje gång. När jag känner peppen på kvällskvisten, för den kommer nästan alltid när jag ska gå i säng, så lägger jag träningskläderna nedanför sängen. Direkt när jag kliver upp tar jag på mej dem. För faktiskt – jobbar man hemma i källaren så är det ingen som ser vad man har på sig. Inför videomötet klockan 10 är det bara att dra på sig en lite snyggare tröja över träningskläderna.

Det finns några fördelar med det här1. Det är himla sköna kläder.2. Du behöver inte bli påkommen i pyjamas när det plötsligt ringer på dörren.3. Det känns otroligt fånigt och misslyckat att ta av sig träningskläderna på kvällen utan att hatränat.

Relaterade länkar

Ämnen

  • Företagande

Kategorier

  • träna gratis
  • hälsa
  • motion
  • umeå
  • inspiration
  • motivation
  • träning
  • välmående
  • wellness
  • hemmaträning
  • träna hemma
  • vardagsmotion
  • digital plattform
  • träna online
  • onlineträning
  • kvix

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Kvix: Sex tips när motivationen tryter

    Att få motivation är en vanlig drivkraft när man anlitar en personlig tränare. Tyvärr måste jag säga direkt att ingen annan kan ge dig motivation. Däremot kan din personliga tränare ge dig verktyg för att fortsätta träna även när motivationen tryter. För tro mig, det gör den för oss alla nu och då. Det viktiga är att vara ihärdig och att göra det där träningspasset, även om det känns jobbigt.

  • Kvix: Hetaste träningstrender 2021

    ACSM (American College of Sports Medicine) har publicerat årets undersökning av de hetaste träningstrenderna. För att du ska slippa traggla dig igenom en herrans massa sidor med statistik och långa beskrivningar (på engelska dessutom) så har vi sammanfattat de 10 största träningstrenderna 2021. Onlineträning ligger etta!

  • Kvix: Fem orsaker till att resultaten uteblir

    Vi har alla varit där. Träning flera gånger i veckan, men det känns aldrig som att du blir snabbare, starkare eller smidigare. Och även om all träning är bra träning, så finns det några vanliga fällor som kan göra att resultaten uteblir. Här är fem orsaker till att resultaten uteblir.

  • Kvix: Bli en Kvixexpert

    Att bli en expert på hemmaträning är enkelt när man använder Kvix. Alla kan vara med och du kan köra när det passar dig. Ändå kan det vara svårt att ta sig tiden när hemmaträningen konkurrerar med allt annat man kan göra i hemmet. Här är våra bästa tips för att bli en mästare på hemmaträning!

  • Kvix: Du kan inte sabba det!

    Har du någon gång varit ute och käkat middag och ätit så mycket gott att du blev så mätt att du knappt orkade gå hem från restaurangen, och sen blev du superstressad över att du nu sabbat hela din träningsplan?! Men vet du vad? Du KAN inte sabba det. För du har väl inte gett upp? Inte för alltid? Nej då så! Långsiktighet är grejen!

  • Kvix: Är det segt att komma igång med träningen?

    Anledningen till att det är svårt att hålla igång träningen handlar oftast om avsaknad av tid och ork. Så för att ge dig själv goda förutsättningar att lyckas med din kom i form-satsning behöver du alltså skapa goda rutiner som ger tid för dina träningspass, och som ger dig ork och energi för att genomföra dem.

Fyll i din epostadress för att följa Kvix

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Kvix.

Okej