Kvix: Bli en Kvixexpert

Hemmaträning är i många avseenden perfekt, inga ledtider och du kan köra när det passar dig. Samtidigt finns det många saker som pockar på uppmärksamhet i ett hem. Här kommer våra bästa tips för att hemmaträningen ska bli av.

• Varje vecka ser du över din kalender och planerar in träningspass. Involvera gärna eventuell familj i planen. Se vad som funkar just den här veckan.• Träna hellre för lätt än för hårt. Du ska vara sugen på nästa träningspass.
• Surfa runt på Kvix för att hitta inspiration till träningspass som passar dig.
• Skriv ner dina favoritövningar direkt efter ett pass, då bygger du upp en övningsbank som du själv kan plocka ur när du vill köra egen hemmaträning, utan instruktör.
• Införskaffa en liten skrivtavla där du skriver ner vad du ska göra nästa pass. Då behöver du inte lägga tid och energi på att planera. Allt står ju redan på tavlan.
• 15-30 minuter är tillräckligt, alla pass behöver inte vara en timme. Kortare pass får lättare plats i vardagen.
• Lägg fram träningskläder kvällen innan och kanske rent av ta på dem direkt på morgonen. Du känner dig lite fånig om du fortfarande har dem på dig till kvällen utan att ha hunnit träna. Dessutom kan du fånga tillfället, så fort en träningsmöjlighet dyker upp.
• Bjud hem en träningskompis. Ibland är det lättare att hitta motivation om man är två. Sätt ihop ert eget cirkelpass!• Variera träningen för att hålla motivationen uppe.
• Börja Kvixa! Under våra livepass kan instruktören ge dig extra pepp och kraft. Du orkar nämligen mer än du tror.

Vi ses!

Livet i Krokarna