Blogginlägg -

Kvix: Bli en Kvixexpert

Hemmaträning är i många avseenden perfekt, inga ledtider och du kan köra när det passar dig. Samtidigt finns det många saker som pockar på uppmärksamhet i ett hem. Här kommer våra bästa tips för att hemmaträningen ska bli av.

• Varje vecka ser du över din kalender och planerar in träningspass. Involvera gärna eventuell familj i planen. Se vad som funkar just den här veckan.• Träna hellre för lätt än för hårt. Du ska vara sugen på nästa träningspass.
• Surfa runt på Kvix för att hitta inspiration till träningspass som passar dig.
• Skriv ner dina favoritövningar direkt efter ett pass, då bygger du upp en övningsbank som du själv kan plocka ur när du vill köra egen hemmaträning, utan instruktör.
• Införskaffa en liten skrivtavla där du skriver ner vad du ska göra nästa pass. Då behöver du inte lägga tid och energi på att planera. Allt står ju redan på tavlan.
• 15-30 minuter är tillräckligt, alla pass behöver inte vara en timme. Kortare pass får lättare plats i vardagen.
• Lägg fram träningskläder kvällen innan och kanske rent av ta på dem direkt på morgonen. Du känner dig lite fånig om du fortfarande har dem på dig till kvällen utan att ha hunnit träna. Dessutom kan du fånga tillfället, så fort en träningsmöjlighet dyker upp.
• Bjud hem en träningskompis. Ibland är det lättare att hitta motivation om man är två. Sätt ihop ert eget cirkelpass!• Variera träningen för att hålla motivationen uppe.
• Börja Kvixa! Under våra livepass kan instruktören ge dig extra pepp och kraft. Du orkar nämligen mer än du tror.

Vi ses!

Livet i Krokarna

Relaterade länkar

Ämnen

  • Företagande

Kategorier

  • välmående
  • wellness
  • hemmaträning
  • träna hemma
  • vardagsmotion
  • digital plattform
  • träna online
  • onlineträning
  • fittech
  • kvix
  • träna gratis
  • hälsa
  • motion
  • umeå
  • startup
  • träning

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Sveriges nya streamingplattform för hälsa och välmående

    På bara ett år har vi gått från att vara beta-produkt med en handfull inspiratörer, till en fullt utvecklad streamingplattform med över 30.000st medlemmar, där inspiratörer, instruktörer och föreläsare från hela Sverige kan dela med sig av sin kunskap och inspirera till en mer hälsosam livsstil.

  • Kvix: Enkla råd för en bättre hälsa

    Allt handlar inte om träning och strikta dieter om man vill gå ner i vikt eller på annat sätt komma i form. Enligt näringsfysiologen Fredrik Paulún är det många som fokuserar på en lösning för snabb viktminskning istället för att hitta en hälsosam och hållbar vardag. Den här artikeln ger dig några bra vardagstips som hjälper dig till en sundare livsstil.

  • Kvix: Du kan inte sabba det!

    Har du någon gång varit ute och käkat middag och ätit så mycket gott att du blev så mätt att du knappt orkade gå hem från restaurangen, och sen blev du superstressad över att du nu sabbat hela din träningsplan?! Men vet du vad? Du KAN inte sabba det. För du har väl inte gett upp? Inte för alltid? Nej då så! Långsiktighet är grejen!

  • Kvix: En soffpotatis bästa träningstips

    Det måste finnas fler som jag. Hela dagen har gått, mestadels sittande framför datorn i mitt provisoriska kontor nere i källaren. Ryggen värker, benen domnar lite lätt och smartklockan visar hela 2451 steg. Det blev några vändor till kaffemaskinen i alla fall. Jag har några tips till mina liknande vänner. Häng på!

  • Kvix: Är det segt att komma igång med träningen?

    Anledningen till att det är svårt att hålla igång träningen handlar oftast om avsaknad av tid och ork. Så för att ge dig själv goda förutsättningar att lyckas med din kom i form-satsning behöver du alltså skapa goda rutiner som ger tid för dina träningspass, och som ger dig ork och energi för att genomföra dem.

Fyll i din epostadress för att följa Kvix

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Kvix.

Okej