Kvix: Du kan inte sabba det!

Du kan inte sabba det.

Har du någon gång varit ute och käkat middag och ätit så mycket gott att du blev så mätt att du knappt orkade gå hem från restaurangen, och sen blev du superstressad över att du nu sabbat hela din träningsplan?!

Eller.

Har det hänt att du varit sjuk eller bortrest en tid och varit tvungen att skippa ett träningspass, eller två eller tre eller en hel vecka eller två veckor? Och kände du dig då jäkligt misslyckad över att du nu sabbat ALLT?

Hör här.

Du kan inte sabba det.

Allvarligt.

Du. Kan. Inte. Sabba. Det.

Det spelar ingen roll om du åt 10 000 kalorier den där gången.

Du har inte sabbat det.

Det spelar ingen roll om du missat fyra träningspass eller inte rört på dig på en månad.

Det är inte kört.

Det spelar ingen roll om du tryckt en hel påse godis, fyra bullar och två skålar grillchips.

Du har inte sabbat det.

För vet du vad det bästa är?

Det enda sättet att sabba allt är att helt och hållet ge upp. Att bestämma dig för att nu slutar jag med allt det här med träning och hälsotjaffset.

Men så länge du inte gett upp helt så kan du ju alltid komma tillbaka. Hoppa på träningståget och göra ett nytt försök. Och då kommer du vara igång igen.

Många använder sig av ”jag sabbade det” som en ursäkt för att fortsätta sabba det. För att slippa skärpa sig och göra ett nytt försök.

Men det är bullshit. Och från och med nu kan du glömma att använda det som ursäkt. För så länge du kommer igång på nytt så det ju lugnt. Då är du genast tillbaka.

Den här träningsgrejen? Den ska vara kul. Den ska göra dig glad och självsäker och stolt. Och det finns ingen särskild dag eller månad som du måste nå fram till ditt mål. Det är faktiskt ingen brådska eller tävling, och det finns ingen deadline. Utan träning är nåt du sysslar med hela tiden, ibland ofta och regelbundet och ibland mer sällan. Men för resten av livet.

Långsiktighet är grejen.

Och när du tänker på det sättet kan du inte sabba det. Du kan bara komma igen, igen, igen.

(Texten är en svensk version av @syattfitness väldigt träffande och inspirerande instagraminlägg från den 20/1-2021)