Styrka i siffror – miljontals människor kan inte ha fel

Om du är seriös med din träning, om du verkligen vill bli stark, lätt och tonad ska du välja en väg fylld av styrketräning. Välj också ett sätt som fungerar – ett sätt där det finns siffror som backar upp din träning.

Varje vecka kämpar sig miljontals människor genom en BODYPUMP® klass. Det finns 51,000 certifierade instruktörer som äntrar scenen och instruerar i BODYPUMP® på runt 15,000 klubbar i världen.

Och det är inte bara en stapel på gruppträningsscheman, BODYPUMP® drar tusentals människor till stora, globala träningsevent likt ONE LIVE Stockholm.

Människor dras till BODYPUMP® för att det fungerar. På bara 55 minuter klarar du av mellan 800-1200 repetitioner – fler än fyra gånger som många reps som du skulle klarat av på egen hand under ett normalt träningspass. Det är inte enbart styrketräning utan innehåller även en stor dos uthållighet. Du kan bränna upp till 430 kalorier¹ i ett enda träningspass.

BODYPUMP® har attraherat fans i över 25 år. Det är originalet bland skivstångsklasser, och var tredje månad kommer en ny release med nya kombinationer av rörelser och fräsch musik. Den ikoniska klassen knackar på dörren till 100 releaser.

Att ett internationellt team bestående av professionella atleter, kreatörer, forskare, doktorer, sportforskare och professionella inom musik arbetar med programmet gör att varje release håller en hög träningsnivå och bjuder på en upplevelse.

Om du inte har provat BODYPUMP®, eller helt enkelt inte varit på en klass på ett tag så behöver du absolut testa på programmet snart. Miljontals människor kan inte ha fel.

• 1.Gottschall, J. S., Jones, J. L., Mills, J., & Hastings, B. (2012, May). Get Fit Together Intervention: Group Fitness Participation Produces Positive Health Benefits.