Nyhet -

Relationsresa, teorin del 1.

Genuin kärlek har ingenting med att få någonting att göra. Genuin kärlek handlar om att befinna sig i ett flöde av att ge och att ta emot. Genuin kärlek handlar inte om att komplettera sig, genuin kärlek utspelar sig mellan två jämlikar som vet att de är kompletta i sig själva.

 

Det första jag behöver göra för att kunna bygga en blomstrande, genuin relation är att inse, och att fatta beslut om att ta ansvar för, precis allting som händer i relationen. Det här låter enkelt, det är lätt att uttala, men det är oerhört svår att stå fast vid och att verkligen fullfölja. Faktum är att det här är möjligt först när vi har arbetat intensivt med att ta ansvar för oss själva och våra egna tillkortakommanden. Det innebär att så länge vi är i en relation för att komplettera oss själva, så befinner vi oss i en lärande relation och lärande kärlek handlar om repetition. I lärande kärlek försöker vi vanligtvis få någonting från vår partner, kärlek, bekräftelse, påminnelse om att vara i kontakt med våra känslor, påminnelse om att stå upp för oss själva. I lärande kärlek kämpar vi om att ha kontroll över utrymme och tid, vi kräver mer utrymme och frihet eller mer närhet. Det intressanta är att det är i de här önskningarna om att få någonting som par ofta hakar i varandra. På så sätt blir det möjligt att kontinuerligt vara missnöjd med relationen eller den andre parten. Om ena parten vill ha frihet, och den andra partnern vill ha närhet så kommer kampen att fortgå. Det gäller att vända på det. Den första och viktigaste lektionen innebär att jag inser att: Jag skapar mitt eget liv. Om jag vill ha mer intimitet eller frihet, än den lilla andel jag har tillgång till är det för att jag, av någon medveten eller undermedveten anledning, lever med ett beslut om att jag bara kan hantera lite. Första steget är att jag säger till mig själv: Jag har åtagit mig att leva i en relation som ger bristande närhet (eller frihet). När jag inser fullt ut att det är jag som skapar mitt eget liv, då kan jag aktivt arbeta igenom mig själv och ta reda på varför jag inte anser mig vara värd att leva i den närhet (eller frihet) som jag önskar. Vanligtvis ligger det någon mycket tidig programmering i bakgrunden som vårt undermedvetna ser till att uppfylla. När jag gör mig av med dessa programmeringar så blir jag en kärleksproducent snarare än en kärlekskonsument, jag blir generatorn istället för batteriet, jag blir källan till självbekräftelse och jag är inte längre i behov av bekräftelse från andra.

 

Skillnaden du upplever när du genomför det här skiftet är enorm. I samma ögonblick som väljer att leva ditt liv som en producent, snarare än som en konsument av energi, får du tillgång till mycket mer energi än vad som är möjligt i en lärande relation. För att få tillgång till den här energin behöver jag rannsaka mig själv och verkligen ta reda på varför jag egentligen har valt min parter och vad jag har honom/henne till, på ett djupare och mer utelämnande plan. Jag behöver blotta de brister som jag upplever i mig själv för mig själv. Om det är svårt att börja i den här endan så kan vi börja med att titta på vad vi retar oss på hos vår partner, där hittar vi förmodligen våra egna tillkortakommanden. I min avslöjande relationsresa gjorde jag själv så att jag använde de negativa känslor som jag kände i samspelet med min partner blev arbetsmaterialet för mig själv. Jag upplevde känslor av att jag inte var sedd, jag kände mig utnyttjad och jag blev avundsjuk. På de områdena fanns de svar jag behövde för att göra jobbet med mig själv så att jag kunde bli mer hel. 

Ämnen

  • Vuxenutbildning

Regioner

  • Stockholm

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Avslöjande relationsresa, del 5. Jag är terapeut, men jag är människa också .

    De fyra nivåerna i en relation är: 1. Förälskelse, 2. Fördjupning, 3. Kris, 4. Transformation eller separation. Att arbeta med sin egen inre utveckling är som att skala en lök, Det finns ett nytt lager som genererar ännu mer tårar. Mitt arbete med mig själv fördjupas. Det ter sig så mycket enklare att vara ärlig mot andra än mot sig själv. Jag arbetar med med min "skuggsida", min mörka sida.

  • Avslöjande relationsresa del 4, jag är terapeut, men jag är människa också.

    Tidiga traumatiska händelser kan få konsekvenser som är svåra att förutsäga, men det går för det mesta att åtgärda. Att arbeta med sin egen inre utveckling är som att skala en lök, Det finns ett nytt lager som genererar ännu mer tårar innan för det jag nyss forcerat. När jag är ärlig och plockar hem hela ansvaret för mitt liv och mitt mående till mig själv, då är jag på rätt spår.

  • Avslöjande relationsresa del 3, jag är terapeut, men jag är människa också.

    De fyra nivåerna i en relation är: 1. Förälskelse, 2. Fördjupning, 3. Kris, 4. Transformation eller separation. Nu befinner jag mig på transformationssteget. Jag hade identifierat en rädsla för att inte finnas som aktiverades i min nära relation. Att arbeta med sin egen inre utveckling är som att skala en lök, innanför varje lager finns ett nytt.

  • Avslöjande relationsresa, del 2. Jag är terapeut, men jag är människa också.

    De fyra nivåerna i en relation är: 1. Förälskelse, 2. Fördjupning, 3. Kris, 4. Transformation eller separation. Jag älskar romantiska komedier med lyckliga slut, de tu blir ett lyckligt par. Men egentligen är det ju där arbetet börjar. En relation sex år senare på nivå 4. Transformation eller separation. Här går jag på min egen vandring i läskiga skogen! Törs du följa med...

  • Relationsresa, teorin del 7

    Alla människor har undermedvetna åtaganden som göms bakom en mur av försvar. Dessa saboterar de medvetna åtaganden vi gör. Avslöja vad du egentligen har åtagit dig genom att titta på de resultat du producerar. Om vi till exempel har åtagit oss att tillbringa mer kvalitetstid tillsammans kommer en snabb titt på resultatet att avgöra om vi verkligen har gjort ett genuint åtagande.

  • Relationsresa, teorin del 9

    Vi talar om två parallella spiraler, vanligtvis är det ganska lätt att identifiera vilken spiral som ett par har valt för att kommunicera med varandra, Den ena spiralen, rättighets och klagomålsspiralen redovisades i förra teoriavsnittet. Nu är dags för en positiv utmaning: Vad händer när vi åtar oss att förflytta oss till uppskattningsspiralen?

  • Avslöjande relationsresa, del 6. Upplösningen

    Så länge vi känner skuld och skam är vi inte fria. När jag berättar om mina tillkortakommanden och erkänner att även jag har känslor som brukar kategoriseras som dåliga eller oönskade, då har jag frigjort mig från min skam. Jag har stått upp för att jag är en äkta, fungerande människa av kött och blod. Jag har tillgång till hela mitt känsloregister och jag tar ansvar även för mina skuggsidor.

  • Avslöjande relationsresa, del 1. Jag är terapeut, men jag är människa också.

    När jag var 14 år, då visste jag hur det förhöll sig, alla vuxna var korkade, jag skulle inte bli som dem. För 15-20 år sedan tyckte jag att jag hade hygglig koll. Idag vet jag att det ända som är säkert är att det sker ständiga förändringar. Livet är en fantastisk skola, om än mycket smärtsam ibland. Jag bjuder in dig att följa min resa in i ”Läskiga skogen”. Törs du?

  • Relationsresa, teorin del 2.

    I de flesta relationer lägger den ena parten mer energi än den andra. Risken är att den som investerar mer efter en tid känner sig ouppskattad. Lösningen är att få den som satsar att styra över överskottet av sina insatser till sig själv istället. När du har klagomål på din relation, klagar du egentligen på din egen bristande förmåga att ta ansvar för ditt personliga kreativa uttryck...

  • Relationsresa, teorin del 3.

    Nära relationer blomstrar när vi vågar vara känslomässig nakna. Varje tvekan till att berätta om eller höra den ocensurerade sanningen kan vara ett symptom på motstånd mot mer kärlek eller krativitet. Vi lär par att lyssna på sanningen i allt deras partner säger, känslor, gärningar, tankar och drömmar. Så snart någon av parterna bär på hemligheter så resulterar det i att relationen tar skada.

  • Relationsresa, teorin del 4

    Medvetet lyssnande kommer från intentionen att tona in sig på talarens erfarenhet, och att verkligen höra allt. Vid medvetet lyssnande undviker lyssnaren att uttala sin egen erfarenhet om inte den som talar ber om det. I konfliktens hetta upplever de flesta av oss att det vi har att säga ignoreras. Det är i dessa stunder som några sekunder av medvetet lyssnande kan återskapa harmoni.

  • Relationsresa, teorin del 5

    Vitaliteten i en relation växer när varje partner i en relation tar fullt ansvar för varje frågeställning som uppstår. Det här inträffar när partnerna slutar lägga skuld på den andra och istället hävdar det egna hundraprocentiga ansvaret. Vi bjuder in dig till att förändra ditt liv till en zon fri från skuldbeläggande.

  • Relationsresa, teorin del 10

    Under tidigare teoripass har vikten av att visa vår partner uppskattning diskuterats. Målsättningen är att vi ska byta ut uttalanden som påvisar våra rättigheter och därtill kopplade klagomål mot äkta uppskattning. Det är viktigt att vi inte har en dold agenda med uppskattningen. Den ska vara ärlig och det får inte finnas några förväntingar på att få någonting tillbaka.