Stödbälte kan lindra smärta och underlätta vardagen under graviditeten

En ny studie från Metropolia University of Applied Sciences visar att användning av stödbälte under graviditeten kan bidra till minskad smärta och förbättrad vardagsfunktion för gravida kvinnor.

I Finland födde över 43 000 kvinnor barn under 2024, och nästan hälften uppskattas ha upplevt smärta i ländrygg eller bäcken under graviditeten. Dessa besvär kan påverka både sömn, arbetsförmåga och möjligheten att vara fysiskt aktiv.

Den aktuella studien, genomförd som en masteruppsats av Anu Välimaa, undersökte hur användning av Lola&Lykke Gravidbälte påverkar smärta och vardagsfunktion. Totalt deltog 93 gravida kvinnor i en randomiserad studie där en grupp använde stödbälte i kombination med träningsråd, medan en kontrollgrupp enbart fick träningsråd.

Minskad smärta och bättre vardagsfunktion

Resultaten visar att ländryggssmärta ökade hos alla deltagare i takt med graviditetens utveckling, vilket är ett normalt förlopp. Däremot upplevde kvinnor som använde stödbälte en lägre smärtintensitet jämfört med kontrollgruppen, en skillnad som var statistiskt säkerställd.

Även i vardagen märktes tydliga skillnader. Kvinnor som använde stödbälte upplevde det som lättare att:

• lyfta tyngre föremål
• gå i trappor
• sova bättre

Deras upplevda begränsningar var generellt mildare, medan kontrollgruppen i högre grad rapporterade mer påtagliga svårigheter.

Kan bidra till ökad aktivitet under graviditeten

Studien visar också att andelen kvinnor som fortsatte vara fysiskt aktiva ökade mer i gruppen som använde stödbälte. Eftersom träning under graviditeten har positiva effekter på både fysisk och mental hälsa, kan detta vara en viktig aspekt.

Samtidigt tyder resultaten på att stödbältet ofta används när smärtan ökar, vilket kan innebära att det fungerar som ett praktiskt stöd vid behov.

Behov av bättre stöd från mödravården

Ett annat viktigt resultat är att cirka 75 % av deltagarna upplevde att de fått otillräcklig vägledning från mödravården, särskilt kring träning under graviditeten och återhämtning efter förlossningen. Studien pekar på ett behov av ökat fokus på kvinnans egen hälsa, både före och efter förlossningen.

Slutsats

Sammantaget visar studien att stödbälte kan vara ett värdefullt hjälpmedel för gravida kvinnor. Det kan bidra till att minska smärta och underlätta vardagen, särskilt i takt med att graviditeten fortskrider.

Källa:

Välimaa, Anu 2025. Erfarenheter av användning av Core Relief-stödbältet som bålstöd under graviditet – en experimentell studie. Metropolia University of Applied Sciences. Avhandling. Publicerad 15.12.2025.https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202601111192