Nere...

I sommar finns en unik möjlighet att följa en "meditatörs" vedermödor, insikter och vinster. Ett viktigt och nyanserat inlägg i debatten om mindfulness och stress. Om välmående, självinsikt och svackor. Ett dokument inifrån som förhoppningsvis hjälper andra att inse att det inte finns ett enda enkelt "botmedel" mot stress. Och att det finns stora vinster i att studera sig själv -  i stillhet.

Nere...

All meditation i världen kan inte hjälpa mig mot de svackor jag har. Den kan hjälpa mig att acceptera att svackorna fortfarande kommer.

Inte i början, då trodde jag meditation var ett botemedel. Varför blir jag så låg? Jag mediterar ju regelbundet! Kunde jag tänka.

Det är tufft att tillåta sig nedstämdheten. Acceptera fullt ut. Säga JA till den. Rulla ut röda mattan för den, som Jon Kabat Zinn säger. Inte vara rädd för den. Jag övar.

Jag vilar i min låga form, gör så gott jag kan för att inte såra andra när jag är blå, lyckas inte alltid och övar att accepterar det också.

Läs hela bloggínlägget här...