Blogginlägg -
Har du någon gång känt känslan av att drunkna i känslor och intryck?
En beskrivning av att vara högkänslig är att vi har ett känsligare nervsystem, då vi tar in alla intryck och upplevelser på ett djupare och mer intensivt sätt än andra. Vi bearbetar tankar, känslor och intryck på ett mycket djupare plan och under längre tid.
Hjärnan hos högkänsliga fungerar lite annorlunda. Högkänsliga visar en större aktivitet i de delar av hjärnan som har med känslomässiga reaktioner och speglingar av andras känslor att göra. Hjärnan har en större kapacitet för reflektion, empati, medvetenhet om tankar och känslor och associativt tänkande. Som högkänslig kan man helt enkelt behöva mer tid för att bearbeta alla intryck. Det finns många olika tecken på att man kan vara högkänslig, här är några
• Att lätt bli överväldigad av sinnesintryck
• Att lätt påverkas av andras sinnesstämningar
• Att bli överstimulerad när det händer mycket runt omkring
• Att känna ett behov av att dra sig undan till en tyst plats för att få vara för sig själv utan stimulans under hektiska dagar
Att vara högkänslig innefattar en rik palett av tankar och känslor. Du känner in vad andra känner och tänker, är uppmärksam på andras sinnesstämningar, upplever det outtalade och det osagda, är uppmärksam på detaljer, ser nyanser som andra kan missa, ser enkelt sammanhang och överblicksbild, har intensiva känslor, är febrilt tänkande, har en känsla av att vara både stark och skör, starkskör.
Att förstå sin gåva som högkänslig kan ta lite tid, särskilt om jag upplever min känslighet i en omvärld som kan uppfattas som okänslig. Det kan kännas överväldigande, ensamt och förvirrande. Alla dessa människor, alla dessa ljud och alla som ska synas, höras och ta plats. Känslan av att vara annorlunda, jag känner så mycket och det verkar som det bara är jag som gör det. Den känsligas värld krockar med en annan obekant värld.
Med rätt verktyg är det möjligt att förstå gåvan och superkraften, som vi högkänsliga och sensitivt begåvade har.
Om författaren
Marianne Jönsson arbetar som professionell coach, mentorcoach och utbildare. Hon skriver om högkänslighet utifrån sina egna erfarenheter och lärande i en värld som stundtals kan upplevas överväldigande för någon med högkänsligt personlighetsdrag. Marianne är en av tio författare till “Tips från coachen 2. Led dig själv” och nu aktuell som författare till “Att se med hjärtat”. Boken säljs signerad via hemsidan www.attsemedhjartat.com.
