Marianne Jönsson - Att se med hjärtat

Blogginlägg - 3 Februari 2022 08:15

Trött på att vara trött? Du kan vara högkänslig!

Den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Dr. Elaine N. Aron är den som myntat begreppet högkänslighet - HSP – The Highly Sensitive Person. Under 1990-talet började Elaine forska i ämnet utifrån egna erfarenheter och är författare till hundratals artiklar och en mängd böcker i ämnet.

Den vetenskapliga termen är sensorisk bearbetningskänslighet - SPS – Sensory Processing Sensitivity, vilket syftar på den mest grundläggande förmågan och kvalitén hos högkänsliga personer. Det djupa bearbetandet av intryck.

Att vara högkänslig är inte en diagnos, utan ett personlighetsdrag som är medfött. Uppskattningar visar att en av fem av alla människor kan beskrivas som högkänsliga, med en jämn fördelning mellan män och kvinnor. Forskning visar att samma karaktärsdrag finns även att finna i djurvärlden efter att ha studerat över 100 djurarter.

Det medfödda personlighetsdraget innebär ett djupare sätt att bearbeta tankar och känslor, större empati, större tendens att bli överstimulerad samt en högre känslighet för detaljer och stimuli.

Flera positiva drag utmärker högkänsliga personer. Vi är ofta

• Empatiska

• Samvetsgranna

• Intuitiva

• Visionära

• Kreativa

• Självständiga

• Nyfikna

• Djuptänkande

• Hängivna

• Uppmärksamma på subtila händelser

• Närvarande med sinne för detaljer

Det finns också drag hos högkänsliga personer, som kan uppfattas som mindre positiva

• Behöver mer tid för sig själv

• Extra medvetna om andras behov

• Ivriga att vara andra till lags

• Svårt att visa sin kompetens under tidspress och under iakttagelse

• Svårt att sätta gränser

Vi är alla olika som individer och det samma gäller för alla med högkänsligt personlighetsdrag.

Marianne Jönsson arbetar som professionell coach, mentorcoach och utbildare. Hon skriver om högkänslighet utifrån sina egna erfarenheter och lärande i en värld som stundtals kan upplevas överväldigande för någon med högkänsligt personlighetsdrag. Marianne är en av tio författare till “Tips från coachen 2. Led dig själv” och nu aktuell som författare till “Att se med hjärtat”. Boken säljs signerad via hemsidan www.attsemedhjartat.com

Relaterade länkar

Ämnen

Kategorier

Kontakter

Camilla Gyllensvan

Presskontakt PR och kommunikation hej@mindboozt.com

Jessica Jäger

Presskontakt Projektledare Projekt projekt@mindboozt.com

Relaterat innehåll

21 December 2021 07:48

Att vara högkänslig och sensitivt begåvad. Förstå din gåva och superkraft

Har du någon gång känt känslan av att drunkna i känslor och intryck? När allting är för mycket och du inte orkar ta in mer. Det är fullt i hela ditt system. Det kan vara tecken på högkänslighet. I boken Att se med hjärtat, har Marianne samlat det hon själv saknade. Se det som en nyckel till att se din högkänslighet som en gåva och superkraft.

6 September 2019 09:39

Marianne Jönsson - En av författarna i boken ”Tips från Coachen - led dig själv #2"

Marianne Jönsson coachar individer i förändring och utveckling och hjälper dem att finna sitt unika sätt att leda sig själv och andra. Målet är att inspirera till nya tankar och insikter med hjälp av det coachande förhållningssättet. Hennes tips hittar du i kapitlet Ledarskap med själ och hjärta.

17 Februari 2022 15:52

Har du någon gång känt känslan av att drunkna i känslor och intryck?

En beskrivning av att vara högkänslig är att vi har ett känsligare nervsystem, då vi tar in alla intryck och upplevelser på ett djupare och mer intensivt sätt än andra. Vi bearbetar tankar, känslor och intryck på ett mycket djupare plan och under längre tid.

17 Mars 2022 09:03

Ta tillbaka din kraft och använd din högkänslighet som en gåva och superkraft

Tänk om vetskapen och kunskapen om det högkänsliga personlighetsdraget introducerades tidigt i livet, vad skulle då vara möjligt? Idag är denna kunskap ännu viktigare med tanke på allt brus vi har runt omkring oss. Det stillnar sällan helt och hållet. Tystnaden skrämmer en del, men det är här vi kan finna en skatt rik på nya gåvor och insikter.