Gå direkt till innehåll

Kategorier: sötsug

  • Upptäck hur Djupavslappning kan hjälpa dig sova

    Upptäck hur Djupavslappning kan hjälpa dig sova

    Djupavslappning hjälper dig att nå ett tillstånd av total avslappning. Genom att fokusera på andningen och eliminera distraktioner i sinnet kan du lära dig att slappna av och lindra stress. Genom att göra detta kan du också förbättra sömnen och somna snabbare.

  • Susanne Törnqvist foto Linda Tengvall

    Så påverkas din kropp av stress

    Stress är egentligen något alldeles naturligt och ett av våra överlevnadssystem. 
    När vi levde på savannen eller stäppen var den livsviktig för vår överlevnad. Stress ska ge oss extra skärpa, kraft och energi under kortare stunder då vi behöver fokusera på att fly eller fäkta. Idag har vi en helt annan typ av stress. Saker som stressar oss idag är till exempel oro över ekonomin, att leva i dysf

  • Susanne hjälper dig förstå varför viss mat påverkar dig negativt i boken Stressmaten   foto: Linda Tengvall

    Hälsodetektiven Susanne Törnqvist hjälper dig förstå kopplingen mellan mat och hälsa

    Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.