Blogginlägg -

Internationella musarmsdagen

Idag den 28 februari är det den internationella musarmsdagen. Det tänkte vi fira genom ett blogginlägg om denna diagnos som blir mer och mer vanlig. 

Drygt hälften av alla som jobbar framför dator drabbas någon gång av detta besvär. Musarm är en gemensam benämning för besvär i nacke, axel, arm, handled och fingrar. Orsakerna till varför man får musarm kan vara många och det drabbar inte enbart personer som jobbar framför datorn utan allt ifrån sömmerskor till snickare kan få samma symptom. Symptomen har funnits länge, men det har blivit allt vanligare i och med datorns intåg. 

Varför får man musarm?

Besvären uppstår oftast när man arbetar statiskt framför kroppen under en längre tid, t.ex. vid datorarbete. Stress och för få pauser kan leda till att musklerna överbelastas, trots att belastningen är låg. Även små rörelser och till synes små muskelansträngningar kan göra att musklerna överbelastas. Resultatet blir sänkt cirkulation och därmed ökad retbarhet i muskler och leder. Bristande ergonomi och dålig hållning är två viktiga bidragande faktorer.

Vanligaste symptomen:

  • Nedsatt känsel
  • Pirrningar i händer och armar
  • Stelhet i leder
  • Svaghet i hand och/eller underarm
  • Svårighet att öppna och knyta handen
  • Sovande arm – armen känns som om den somnar
  • Molande värk i arm och hand
  • Ömma händer, särskilt på morgonen

Efter en grundlig undersökning korrigerar naprapaten felställningar i nackens och ryggens kotor, axelled, armbågsled och handled. Dessutom behandlas omkringliggande muskulatur.

Naprapaten ger även råd om hur du ska stärka och stabilisera området. Råd om ergonomin är ett måste, eftersom felaktig arbetsställning är den vanligaste orsaken till musarm.

Har du musarm? Tveka inte att kontakta din närmaste Naprapatlandslagsklinik.

Naprapatlandslaget Malmö

Föreningsgatan 26

21152 Malmö

Tel: 040-301590

www.naprapatiska.se

Ämnen

  • Alternativ medicin

Kategorier

  • naprapat

Regioner

  • Malmö

Kontakter

Krister Sellman

Legitimerad naprapat Naprapatlandslaget Malmö 040-301590

Mathias Deltner

legitimerad naprapat Malmö 040-301590

Relaterad media

  • Naprapat Malmö
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
Ladda ner
  • Naprapatlandslaget samarbetar med Malmös Unversitetssjukhus
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Av: Naprapatlandslaget Malmö
Ladda ner
  • Ont i skuldran?
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
Ladda ner
  • Naprapat akuttid
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
Ladda ner

Relaterat innehåll

Tennisarmbåge - hur det egentligen ligger till!

Tennisarmbåge, lateral epikondylit, behandlas ofta med kortisonspruta fast forskning visar på att det ger sämre långtidseffekter än andra behandlingsmetoder som tex träning eller vila. Senaste forskningen visar även att det inte handlar om en inflammation annat än de första 2-3 veckorna. Istället återfinns en ärrvävnad där blodkärl och smärtkänsliga nervändtrådar har bildats.

Isländskt pit stop på Naprapatlandslaget Malmö

Bryndis Einarsdottir, Islands bästa kvinnliga motorcrossförare har gjort det till vana att besöka Naprapatlandslaget Malmö när hon är på väg ut i Europa för att tävla.

Löparknä

Vi kommer i ett antal blogginlägg beskriva de vanligaste skadorna hos löpare. Först ut är en vanlig skada som kallas löparknä. Att den ofta drabbar löpare kan man höra på namnet, men även cyklister och andra idrottare kan få samma symptom. Ett annat namn på diagnosen är iliotibialt smärtsyndrom.

Benhinneinflammation

Här kommer andra blogginlägget i vår serie om löparskador. Benhinneinflammation är en av våra absolut vanligaste idrottsskador. Upp till 35% av alla idrottare drabbas någon gång av denna diagnos. Att kalla det för benhinneinflammation är egentligen förlegat, helt enkelt för att det oftast inte föreligger någon inflammation. Rätt namn på tillståndet är istället medialt tibiasyndrom.