Webbinarium - Så skapar du en långsiktigt hållbar idrottskarriär

Tid 29 April 2021 12:00 – 13:00

Plats Online

En idrottares karriär är full med utmaningar och svårigheter att bemästra och klara av. Vad bör en idrottare tänka på och göra för att skapa en långsiktigt hållbar karriär, och hur kan man som tränare eller lärare hjälpa sina idrottare framåt på ett långsiktigt hälsosamt sätt? Och vad är viktigt för att klara av övergången mellan att vara en lovande junior till att etablera sig på seniornivå?

Torsdag den 29/4 kl. 12.00-13.00 är du välkommen att delta vid Pratamera Sports lunchwebbinarium om idrottssatsningar som håller i längden med vår idrottspsykolog Anders Ekstrand. Webbinariet kommer även avhandla vanliga fallgropar och vad som är viktigt att vara noggrann med för att skapa långsiktig hållbarhet.

Kategorier

  • mental träning
  • pratamera sport
  • mental hälsa
  • idrottspsykologi
  • idrott
  • välmående
  • elitidrott
  • psykisk hälsa
  • tips
  • act
  • sport

Relaterad media

  • Pratamera Sport webbinar 29april.jpg
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
Ladda ner

Relaterat innehåll

Webbinarium - Så skapar du en långsiktigt hållbar idrottskarriär

En idrottares karriär är full med utmaningar och svårigheter att bemästra och klara av. Vad bör en idrottare tänka på och göra för att skapa en långsiktigt hållbar karriär, och hur kan man som tränare eller lärare hjälpa sina idrottare framåt på ett långsiktigt hälsosamt sätt? Välkommen att delta vid Pratamera Sports kostnadsfria lunchwebbinarium om idrottssatsningar som håller i längden.

Prestationen sitter i utförandet

Var ligger ditt fokus när du står på startlinjen? Som spelare och idrottare utsätts man ständigt för nya och ombytliga förhållanden vid matcher och tävlingar. Händelser som inte kan förutses men som idrottare måste ta in och skapa en funktionell plan för. För att bibehålla fokus och driva sig själv fram mot rätt riktning är det viktigt att ha ett konkret mål att sikta på.

Kan motion verkligen minska ångest och depression?

Kan motion verkligen minska ångest och depression? Oavsett hur dina aktivitetsvanor ser ut finns det många hälsofördelar med att komma i gång. Det är ingen hemlighet att träning gör gott för kroppen.

Är en timmes längre sömn bättre än en till träningstimme?

Varför är det så viktigt med sömn, och kan våra sömnvanor påverka våra prestationer? Och är en timmes längre sömn bättre än en till träningstimme? Idrottspsykolog Anders Ekstrand skriver här om vikten av sömn och hur den är en stor del av återhämtningsprocessen.

Konsten att skapa ett bra lagbygge

Herrarnas handbolls VM är i full gång och Pratamera Sports idrottspsykolog Anders Ekstrand passar på att belysa och reflektera över några mentala aspekter som är viktiga att hålla koll på som del i förberedelserna och vad som är viktigt att fokusera på under själva mästerskapet. Något som inte bara gäller just handboll utan är relevant för de flesta lagsporter i situationer då det verkligen gäller

Sätt rätt mål!

Vad ger dig den där glöden i bröstet, det som gör att du vill lägga ner all din tid på din idrott och det som gör ditt idrottande värdefullt och viktigt för just dig? Idrottspsykolog Anders Ekstrand skriver här om målsättningsstrategier och hur du med hjälp av målsättningsarbete tillsammans med din värderade riktning kan ta dig hela vägen mot dina drömmars mål.

Vågar vi prata om psykisk hälsa bland idrottare?

Elitidrottare förväntas ofta ha starka psyken och starka hårda ideal. Men psykisk ohälsa bland elitidrottare har visat sig vara vanligare än man tidigare trott. De senaste åren har en del hänt vad gäller öppenheten kring ämnet även bland elitidrottare men än finns mycket att göra. Så hur kan vi våga prata ännu mer öppet om psykisk ohälsa bland idrottare, och varför är det så viktigt?

Relaterade event

Duger jag som jag är?

Tid 27 April 2021 19:00 – 20:00

Plats Online